DM买那种专门针对头发的维生素我吃过。。不过你也知道我太懒了，没有坚持下来，然后就忘了。。所以我也不知道有效没，汗。。
如果你不爱吃豆类，那建议你喝豆浆。。Zielpunkt有卖新鲜的，和牛奶放在一起，我超级喜欢喝，很浓很香。。