5kg已经是很大的目标了吧,我只要减个5斤就满意了作者: 孙小美
你的目標真偉大。。。。。。
我只想把去年暑假回國長的5KG減回去就好了，吼吼~！
回复: 我要减肥！
5kg已经是很大的目标了吧,我只要减个5斤就满意了你的目標真偉大。。。。。。
我只想把去年暑假回國長的5KG減回去就好了，吼吼~！
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最好的办法，多运动，多吃水果蔬菜。。。其中，运动很重要，吃是吃不瘦的。。。那样减肥不是健康的
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问题不是很大， 多喝水， 多吃绿色蔬菜绝对可以
还有一条就是一定要记得过了六点什么都不要吃，减的特别快
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楼主只吃面包绝对减不了..要想减的块,别吃主食,饿了就吃苹果,酸奶,蔬菜...喝牛奶也行..不能吃肉..这样减的最快了..就是有点受罪.还有,运动可以塑型,看上去瘦了而已,因为肌肉比脂肪重...这样是最健康的方法了...
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我又忍不住吃冰了。。。。神啊，请拯救拯救我吧~。。。。。
对了，LZ睡前3个小时如果你不吃东西，一定很管用~~~还有就是，多喝水，多吃蔬菜水果~苹果一天不能超过2个哦~~不过苹果是水果之王，一天一个到两个是最完美的~喝牛奶~~~
千万不要不吃东西~~~
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刚开始去运动的时候曾一下减掉8公斤,现在又长回来了.....
继续延续:1个亾祛生活}----->>人們 ，終究走不出寂寞 · 故事，一開始就是悲劇 ◇ヽ`現實卋界.゛+.ヽ沒囿.. ﹖χ′童話. o... 般唍羙 ☆╮ ﹎鈈洅唲戲╭ヤ學會ヤ﹎緬懟︷⒈苆﹊ 順薺自姌
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我最快的方法是10天瘦7斤
我们我们我们。。。猴吱~！
爱吃爱吃爱吃。。。桃吱~！
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对，第二个十天又长回去了。。。。
弃我去者，昨日之日不可留。。。
既不回头，何必不忘。 既然无缘，何须誓言。
今日种种，似水无痕。 明夕何夕，君已陌路。
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多谢这么多人关心，我减肥的主力是大运动量的体育活动和适量减少睡眠，篮球、游泳或者羽毛球（也包括打工），vollkornbrot是为了取消营养过剩的中餐并且多吃点粗纤维的食品，另外水果和水我会格外注意的。那种不健康的减肥方法我不愿意尝试，毕竟不想为了一时痛快给身体造成负担。再次多谢各位！
PS:我是有胸毛的爷们~嘿嘿，不要再记错了
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哪有。。。。。。
那7斤我還是減的很成功的~！。。。
此篇文章于 07-04-12 23:19 被 孙小美 编辑。
我们我们我们。。。猴吱~！
爱吃爱吃爱吃。。。桃吱~！
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