各位jm,我最近学游泳，本人运动神经不发达，虽然说可以游了，但是只能游10米最多，胳膊累得就不行了。。是技术错误还是怎么的？请教会游泳的mm啊，胳膊怎么就不那么累了？:18: 谢谢阿~
可打印查看
各位jm,我最近学游泳，本人运动神经不发达，虽然说可以游了，但是只能游10米最多，胳膊累得就不行了。。是技术错误还是怎么的？请教会游泳的mm啊，胳膊怎么就不那么累了？:18: 谢谢阿~
我觉得， 技术有问题，还有平时一定运动很少。10米真的是太少了，跟15分钟还差远的呢 （没记错考那个Schwimmpass是15分钟吧？？？）。
不过游泳普通不算很累得运动。多在潜水的地方游泳吧，等学好了再去深点地方游泳 （3-5米深）。 还是学会只躺在水上，手不要动，那就不会这么累了。
还有，脖子扬着很累，腰部肌肉也很紧。。。我要是一放松，就沉了
呵呵~我游泳也跟LZ一样~不过我平时运动已经很多了。 我觉得还是没有掌握基本的游泳知识吧~
这个真的是技术问题了。因为轻松的躺着不沉下去是很普通的。引用:
作者: lawrence1227
你可能手脚的速度太快了所以累吧。慢慢了来回好起来的，都观察人家怎么游的。然后在不深的地方慢慢学。
多在潜水的地方游泳吧。。。。
jxj你是不是想她死啊，哈哈，她只能游10米阿。潜水的地方估计深度能有8米吧。。。
好，谢谢楼上的~我继续努力啊~看别人怎么都那么轻松呢。。人家的手臂运动也不快，也不沉，我要是放慢速度，准沉。。哈哈
他说的潜水的地方指的是水浅的地方~~~呵呵:21:引用:
作者: 今夜酷寒不宜私奔
引用:
作者: 今夜酷寒不宜私奔
谢谢，解释，中文不好真糟糕。:10:引用:
作者: lawrence1227
需要全身比较协调,就是在腿踹出去的同时胳膊也要伸展,如果不协调就很容易沉下午,也是因为心理作用,如果你买个游泳眼睛可以解决脑袋一直扬着脖子难受的问题.建议你买个游泳眼睛,大胆的把头扎在水里游泳,然后多联系全身的协调性,相信一定会成功:58:
谢谢回帖,但是鼻子进水比眼睛进水还难受...:1:引用:
作者: ubiquitous
游泳轮胎也可以帮忙的:30:
ni shuo de shi JIU SHENG QUAN ma???:22:引用:
作者: JXJ
可能吧，不过跟轮船上的Rettungsreifen的质量差远了。:23:引用:
作者: 楠楠
德文叫Schwimmreifen.
鼻子是不用来呼吸的,如果你的头浮出水面的话就用嘴呼吸~~~(吐水,吐气,吸气)引用:
作者: lawrence1227
我是用嘴呼吸的,但是我如果头入水的话,鼻子就会进水,难受...我的主要问题是胳膊太累...游一会就没劲了...
要解决鼻子的问题就是再买个鼻塞,其实我觉得根本不需要,因为游多了就能适应了.引用:
作者: lawrence1227
至于胳膊累,你是不是划水太用力气了呢?应该主要靠脚蹬的力量前进,而划水不需要多大力气.而且你的胳膊不用在水里很深的地方划,在差不多水面下就行了.
谢谢楼上的MM..看来我得多练习...
头不下水是很累的。我耳洞打了一个月后去游泳，结果发炎了。害的我到现在都不敢头下水游了。胳膊是很累，游2个来回就要休息。所以头一定要下水，浮力大。用嘴呼吸。不是猛的一下冲到水里，鼻子是不会进水的
羡慕你能游两个来回...引用:
作者: mini
我也是.小时候参加过4,5次暑期游泳班,但技术问题到现在还没解决.我还是狗爬式比较安全,虽然慢了点,但起码淹不死,还省体力.引用:
作者: ~雨桐~
楼上的你这么一说,我都对自己没信心了....
没,本人比较笨拙而已,现在唯一可以过关的就是狗爬了,仰泳也可以,而且不满,但有的时候经常撞到人,更惨的会撞到游泳池边上.自由泳和蛙泳基本30米内就报销了,蝶泳更别说了
不错了呀...我蛙泳还没学好呢..胳膊累...累的直喘..唉...老了
请问一下，你是一个人去还是跟朋友去的？ 还有他们会游泳吗？
和朋友去的,他会游...也教了我老半天呢..他游的怎么就那么轻松?
赫赫，你可以用手托着一个地方，然后先把脚的动作学好。
或者让你的朋友好好把你am Bauch festhalten，然后你慢慢游。
好的,我周末试试啊..谢谢你哦...然后我回来汇报结果..