我听朋友说练愈加能变得快乐,缓解疲劳,排毒养湮,WIEN有愈加老师吗???\或者谁知道哪有交愈加的地方.
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我听朋友说练愈加能变得快乐,缓解疲劳,排毒养湮,WIEN有愈加老师吗???\或者谁知道哪有交愈加的地方.
有好多地方教yoga的，去herold.at上查查就行了。
真巧，最近和老婆练初级yoga，不过是video教学，我们从网上下的。
看你想练什么类型的？为了爱好还是减肥还是舒展筋骨？
为了缓解疲劳,哎现在腰特疼,腿也酸
瑜伽不就是自我身体扭曲么:13:
练过几次,自己坚持不下去,要是能去个yoga的班最好,不过没时间:34:
瑜伽就是拧麻花
我在练,确实对人的身材,情绪和心情有很大改善,皮肤也会变好.
初级最好跟着老师上...慢慢就可以在家自己练啦.
如果自己从来没有跟着老师上过,做不好不但达不到效果,反而会受伤哦
引用:
作者: advance.Y
哥哥太牛了。
唉！
我老公每次都是我求他和我一起练瑜珈， 他都不要， 宁愿出去跑步
我也想跑步，因为我气不够。。。。。引用:
作者: 妖么
瑜珈好啊，需要的地方不大，又能暖身，刚开始的时候能感觉到每天都有进步。
高温瑜珈更好，效果更明显，可惜没条件。。。
引用:
作者: advance.Y
很難想象你練yoga的樣子......:20:
不过我个人觉得男生练Pilates更好一些， 强身健体外还帮助雕塑肌肉线条， 也是不错的选择。引用:
作者: advance.Y
什么是PILATES??引用:
作者: 妖么
我只想缓解压力,不想练身条,哈,
要不这样吧？后天eistraum就开了，我们一起去玩冰刀吧，一样是锻炼引用:
作者: 全甲易子
我只有星期日才休息
听说愈加能减肥????做完了,浑身出汗??
你说的是瘦身yoga会减肥!YOGA分很多种的.
看意思你会?/你回来交我吧引用:
作者: 我的乞丐
我也在练瑜伽，但是以前在国内练过。瑜伽很讲究呼吸和动作的，如果你要自己练习最好别练难度高的。脸些初级的就好了，不让伤到内脏或是筋骨有的你受。
已经练了3天了，觉得能承受，没有什么困难的
看我的样子,你就该知道我肯定不会的!引用:
作者: 全甲易子