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文：圣荷西太极门弟子　陈屏慧

　　长期以来，我都有晚上睡觉打呼的困扰，伴随着忽大忽小的鼾声，不仅睡不安稳，「噪音」也影响到另一半。老婆一直督促我去看诊，就诊后才知道，我因为舌根组织肥厚，入睡后肌肉放松，出现呼吸道狭窄征兆，严重时会出现呼吸道阻塞，导致呼吸不通畅。医生说我是典型「睡眠呼吸中止症」患者，也解开我长期睡眠质量不好的原因。我因睡觉时呼吸道阻塞后会造成缺氧，不仅容易醒来且晚上睡不好，所以白天的午后常精神不济，若长期以往，就会有心脏肥厚、高血压或心血管疾病等风险，这是先天的困扰，没有特效药，所以我总以茶和咖啡提神，来解除午后的疲劳。

　　太太因为同事的推荐，进入太极门修练气功，太太入门后的改变就是气色红润和开心自信。她很希望我能一起入门，帮助身心健康；为家庭幸福着想，我感受到太太的心意，也加入神气家族。其实，我一直以来就不喜欢运动，加上硅谷工作压力大，白天忙碌后，回到家最喜欢坐在沙发放空，可是这样还是没有办法减轻压力。入门后，我就有不同的选择，可以起身活动筋骨，深呼吸调整心情，短短数十分钟，不用出门，不用担心刮风下雨，暖暖的身体加上喝杯水，可以将自己繁杂的思绪平静下来，放松身体后对睡眠质量也有帮助，不知不觉中，午后精神状况变好，工作起来更有效率。

　　在会馆也可听到师兄姊的好心得，那些正面能量鼓励我转念。难免工作生活总有不如意，就像工作，自己觉得做得好，可是别人觉得你做不好，如何学会不计较？在跟师兄师姊互相分享的激荡中，找到答案和心情出口，不会一直记得不好的事情，生闷气伤害身体，转而储备新的能量面对事情、解决难题。来练气功真的是我生命中的一大转折点，让我学会正向的面对人生。

　　在太极门里，师父常教我们要学智慧，并且引导我们以积极正向的态度看待人生的许多课题；2015年初哥哥无预警的过世，面对至亲的离去虽然心痛，但因为入门后心境的成长，对于生老病死的议题平日就不会刻意回避，彷佛心里已打个底，因此情绪很快调适过来，并没有让自己身陷哀愁。很幸运在神气家族拥有人生的灯塔，指引自己心的方向，也找到让自己平安健康的避风港。

图说：医生说陈屏慧是典型「睡眠呼吸中止症」患者，长期睡眠品质不佳，进入太极门练气功后，大大改善，精神状况变好，工作起来更有效率。也在太极门里学智慧，找到人生「心」方向。