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文：太极门弟子彭富正

相信每个人在三岁前甚至更早就不用包尿片了，而我在国小五年级时在课堂上演了超丢脸的事─尿裤子，甚至国中、小学月考时，还在厕所写考卷呢！像这样一紧张就想尿尿的我，该如何面对各种考试呢？

记得国小五年级时，当时的自然实验课老师很凶，只要学生上课讲话或没好好做实验，就会被老师叫出去打耳光，我们都很惧怕这位老师。有一次，我竟然在上课时想尿尿，情急之下，又不敢举手跟老师说，就在课堂上演了超丢脸的事─尿裤子。之后每在上课前，我都得跑一趟厕所才安心，有时并非真的有尿意，而是深怕再发生尿裤子的事件。

以为只要上课前尿过，应该就没事了，谁知道只要一紧张就会想尿尿，接下来每次月考，我都得在考试中走一趟厕所才安心，那时老师和妈妈沟通，都叫我不要有太大压力，放松心情去面对考试，当然我也希望我能放松呀！但是就是无法做到，去检查身体一切都很正常，医生说是心理因素导致。

到了国中课业压力更重，在那样的环境下，不由自主的紧绷神经，但又希望可以考取好成绩读好学校，当时的我，考试前走一趟厕所对我已不稀奇，甚至我曾经去厕所写考卷呢！但总不能老是如此，学校尚且可以通融，可是联考时怎么办？总要有解决办法，于是老师和家人想出一计，到时候包成人尿布不就行了，再怎么尿都可以处「便」不惊；我处在升学压力竞争的环境下，希望能有好成绩，又得学习放松心情，但成绩始终不如人意。

幸好在国三的时候，妈妈在友人推荐下，我们来到太极门练气功。刚开始，还以为气功只有老人家才会练，没想到在神气家族看到很多全家大小一起来练功，而且像我这年龄的学生也很多，大家练功分享都很开心，心想难道大家都没有课业压力吗？

透过每天练功，我的生活、心情似乎开始改变，学习慢慢的放松自己，成绩也慢慢进步，我的师父也教我们，「把工作和读书当游戏来玩」，我从游戏中学习，加上常打坐，让自己能很快静下心来，面对课业的压力，克服了紧张就想上厕所的焦虑感。这样的读书方式，让我顺利一路从高中、大学，念到研究所毕业。

现在我已出社会工作一段时间，我也将师父教我的智慧，运用在生活中，工作顺利、家庭美满，一切都得感谢师父教我的一身好功夫，当然想起小时候那段因紧张而尿裤子的往事，还是会付之一笑。

图说：面对课业压力一紧张就想上厕所，曾在厕所写考卷的彭富正，国三时到太极门练气功，学习到「放松自己、把读书当游戏玩」，克服了紧张就想上厕所的焦虑，一路念到研究所毕业。