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摆脱忧郁的因子

心视2.0

文：太极门弟子张婉茹

文献上说：所谓的忧郁症，通常也被称为「心的感冒」，是常见的疾病。我是个超级完美主义者，虽然是个大近视，「心视」却可以巨细靡遗到2.0的光亮，凡所看见一律2.0的标准，从小到大，考试卷总会盯着唯一错误的那一题，朝思暮想为什么会错？不然就满分了呀!职场上总会反复思索那个唯一不按SOP的流程，到底是那个环节出错？不然就是圆满ENDING。无论谁跟我说什么，我的第一句话一定是：「不过呢…」、「不对喔…」、「不能耶…」、「不好吧…」、…即使别人已经啧啧称赞，如果不是2.0，一样「不」及格；一旦不能达标到2.0，对待自己就是日以继夜的24小时上机反复操持，即使感觉快要爆肝也不放过自己的2.0；至于对待别人，则是从口头的叨念，继而失去耐性、挽起袖子亲力亲为，吆喝大家一起，即便加班也要立刻完成。如果意见相左，也要嚼烂舌根的力挽狂澜，若稍有差错无法完美呈现，虽徒然心生闷气，也要蔓延无辜的五脏六腑，让紧绷的身体受尽折腾，小则拉肚子、感冒、大到头疼脑震，隐忍不住，逼急了自己，只有大发脾气了，泪眼婆娑的把自己封闭起来，觉得全世界都对不起自己。

现在回想成长的过程，真是脑残啊！本来无一事，庸人自扰之！所幸我35岁到太极门修练气功，明师常常醍醐灌顶，指引我学习爱自己，放过自己，何况事情原本有许多面向，登高才能望远，视野愈辽阔、心境愈开阔，所有的安排都是最好的安排，碰上难搞的人是考验我的情绪EQ、遇到棘手的事是考验我的智力IQ、……当我开始学习在吸吐间涵养正向能量，渐渐潜移默化沉浸在正向思惟中，观察恩师举手投足的阴阳哲理、观察师兄、师姊在海海人生路上务实修改后的翻转新生，彷佛自己也获得了重生，原来娑婆世界里，唯有每天生出一个新(心)，是真正的「心视2.0」，看到生命的明亮、方向、价值，周遭的一切都变得有意义、有趣味，甚至有惊喜！因为我发现了缓老的秘方！

有人说，初生的脸庞是父母基因所赐，那么长大后的脸庞就是自己的造化！很喜欢有位年过半百的师姊超经典的一句话：年轻时觉得「自然就是美」，现在常会自问我的「自然」「美」吗？美啊！我年过半百的「美」是因为健康，所以脸上不显病痛无瑕疵、因为无忧所以脸上没了愁苦少绉纹，因为每天用好气美容全身、柔软筋骨、涵养精气神，我当然「自然」美啰！

研究报告说：忧郁症被认为是中高龄与老年初期容易罹患的疾病，且各国的研究均都发现：女性比男性罹患忧郁症的机率高一倍。我在太极门里修习气功多年，早已经免疫！完全摆脱忧郁的因子了！我！出运了！

图说：张婉茹是个完美主义者，到太极门修练气功后开始学习在吸吐间涵养正向能量，看到生命的明亮、方向、价值，发现了缓老的秘方！