健康又瘦身 玉米减肥食谱
想要瘦下来，选对减肥食品是很重要的，选错了很容易就会越吃越胖。玉米是很好的健康减肥食品，营养师们都推荐减肥时吃玉米取代主食，这样减肥既有效又健康。
玉米蒟蒻手卷
材料：玉米粒60克、洋葱20克、香菇20克、豆苗60克、蒟蒻面80克、肉末40克、蔬菜油5克、酱油10c.c.。
做法：
1.洋葱、香菇洗净后切丝备用。
2.蒟蒻面入瀼水煮熟后沥干水份。
3.油锅中放入玉米、豆苗、香菇、洋葱、肉末炒香，之后放入蒟蒻面及酱油均匀拌炒。
4.最后卷入海苔中，即成好吃的玉米手卷。
低卡金蛋优格
材料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量
调味料：市售原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许
做法：
1.鸡蛋水煮至熟后捞起放凉，去壳切对半摆盘。
2.将甜玉米粒、玉米酱与所有调味料一起拌匀后淋在作法1的蛋上，最后再撒上荷兰芹碎即可。
原文在这里，有兴趣的朋友自己揣摩下~
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玉米虽然是粗粮，但糖分不少，能帮助减肥吗？好奇噎
... sometimes, even if you have the right key, the door won't always open...
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玉米没有多少糖分吧，医生不是还推荐糖尿病人吃玉米么。
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作者: Naija
en,知道了。自己再查查吧。谢谢楼上的，不然我还一直误解呢。
可能是老妈防止我一天啃三根玉米而吓唬我吧。我超爱玉米的。拉肚子都不怕。哈哈
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我经常拿玉米来钓鲤鱼............
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哇~ 鲤鱼也吃玉米啊，神奇！
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