即将去奥地利了,不知道该如何调整时差?第一次到奥地利 呵呵

即将去奥地利了,不知道该如何调整时差?第一次到奥地利 呵呵
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从第一天开始晚上睡觉,白天起来,过几天就调过来了。
不能因为累就睡觉。
从中国飞过来,最好是坚持飞机上不睡,看片,到了挺到半夜再睡~ 其实过来的时候是比较容易的,人的日周期延长比缩短容易~
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