千万不要把牛奶、酸奶当好东西了

[stefanieaa]

LZ不要乱转载了,植物中的钙质含量不但低，而且草酸会结合钙和其他矿物质，影响其吸收。
奶制品毫无疑问的是食物钙的主要来源，每天摄取一些奶制品是需要的，一些奶酪或者是一杯
牛奶对骨骼是有帮助的。的确90%以上的亚洲人有乳糖不耐症，但是却不意味着一定会拉肚子，
钙质不被吸收，首先乳糖不耐症的程度不一，即使有不消化吸收的症状，也可以选取没有乳糖的牛奶和奶制品。
还有那个林光常，他被封杀的原因是因为他所谓的“健康真理”让癌症病人因为勿信他的一些谬论失去了就医的最佳时机死了，所以被告了。
不要把一些细小的点无限的夸大，真正的科学是辨证的，无论是天然的水果蔬菜，还是蛋肉类，都可能存在安全的隐患。选择正确的食物，搭配合理才是王道。
人体没那么脆弱，本身也有自己的解毒机制，只是不要盲目地追崇极端的东西，适度为好。

（ps：请大家看看，其实所有的研究报告出来的结果，调查对象的食用量明显过高）