常坐飞机 多吃点维生素C

很多人常常为坐飞机时的头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状而困扰~~~~~~对此，医学专家提醒，长时间坐飞机，要注意服用维生素C~~~~~~~~它可以帮你缓解身体不适。
　　
长时间坐飞机导致的头痛、恶心、背痛等症状~~~~~~与飞机内的空气质量有着极为密切的关系~~~~~~~医学专家认为，当飞机飞行了一段时间后，机内空气就会有所改变。

很多航空公司空中小姐和机组人员，为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素C，而且已经形成了一种约定俗成的习惯~~~~~~~~~~~~医学专家提醒乘飞机出行的旅客，要注意自我保护，要在行前两天左右开始服用维生素C，每天大约500毫克左右，直到到达目的地为止，这样可以有效地防止时差反应。