@ 长途飞行小提示--LOVE为你打造轻松旅程 @

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缓解气压

在飞机起飞和降落时，由于高度的骤然升降引起压力变化，会使耳朵出现不适的感觉，可以在此时采用吞口水或嚼口香糖的方式来缓解。

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常坐飞机 多吃点维生素C

很多人常常为坐飞机时的头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状而困扰~~~~~~对此，医学专家提醒，长时间坐飞机，要注意服用维生素C~~~~~~~~它可以帮你缓解身体不适。
　　
长时间坐飞机导致的头痛、恶心、背痛等症状~~~~~~与飞机内的空气质量有着极为密切的关系~~~~~~~医学专家认为，当飞机飞行了一段时间后，机内空气就会有所改变。

很多航空公司空中小姐和机组人员，为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素C，而且已经形成了一种约定俗成的习惯~~~~~~~~~~~~医学专家提醒乘飞机出行的旅客，要注意自我保护，要在行前两天左右开始服用维生素C，每天大约500毫克左右，直到到达目的地为止，这样可以有效地防止时差反应。

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保湿~~~~给MM们看的

为抵制机舱内空气过于干燥而带来的影响~~~~~~~~设法让乘客的皮肤保持湿润而凉爽、空中机组人员经常采用蒸汽喷雾的办法~~~~~~~~使乘客即使在经历长途旅行后也感到精神振作~~~~~~~~~~~~有的航空公司还在飞机的公务舱内为乘客免费提供护肤用品，包括保湿的滋润霜等，这些用品可以使乘客免去由皮肤的过度干燥引起的不适~~~~~~~~如果你所乘坐的飞机上，不提供类似的用品，建议MM们在登机前随身携带一些，以保证肌肤舒适。

如果忘记带了，也有简单的办法补救。拿一张干净的纸巾，问乘务员要一杯牛奶或者红酒~~~~~把纸巾湿透后稍稍拧干，然后敷在脸上，能起补水作用。

在洗手间，也可以利用航空公司免费提供的化妆水、乳液来保持皮肤的湿润度~~~~时下流行的喷雾式矿泉水也有颇佳的保湿效果。在使用喷雾式矿泉水时，喷洒于皮肤后要尽快用面纸吸去过多的水分~~~~~~不然机舱内干燥的压力不仅会吸干多余水珠，也会一并吸干皮肤内原有的水分，效果反而更差~~~~~~~~为了补充水分必须多喝水，但水喝多了可能会造成腿部水肿。而且由于腿部长时间无法伸展，也容易发生肿胀，因此，适时做些腿部的伸展运动就很有必要。

还可以在上机定位后可以先去洗把脸，然后把防晒霜和保湿霜调和涂在脸上~~~~~~这时，你便可坐在自己的位子上好好的闭目养神了。等快要下飞机前，再用海绵轻拍紧肤水滋润你的脸，然后搽上日霜，如果有必要化个淡妆更可焕发你全身的精神。

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LOVE推荐

H2O 绿洲TM滋润啫喱

～H2O+“八杯水”是～H2O+最享负盛名的滋润霜，又名面部绿洲TM滋润嗜喱。
能有效消除因皮肤缺水而导致的皱纹，并为肌肤提供不含油脂的滋润，适合任何需要补充水份的皮肤，是您肌肤每天所需的“八杯水”。以纯水为原料，不含油脂、不含香料，适用于干性、中性或油性皮肤，能均衡肌肤PH值，吸收及提供肌肤所需水份，即时滋润肌肤，丰满皮肤细胞及消除细小皱纹。用法：早晚洁肤后，涂抹于面部及颈部肌肤，按摩至完全吸收。

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对付眼睛干涩

很多MM惧怕长途旅行~~~~~~~有不少爱美的人，平常就宁愿戴隐型眼镜而不带有框眼镜，但在飞机干燥的环境里，是很不适合隐形眼镜~~~~~~因为在飞机上睡觉还戴着隐形眼镜，对眼睛非常不好。如果不嫌麻烦，就带两副眼镜出门吧。

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护肤贯穿始终

快乐和放松的心情是调理肌肤最佳的方法~~~~~~~但因为旅行中的日子，不同于平常有规律的生活，难免会因睡眠不足、过度疲倦、气候、温度、湿度的差别，而对肌肤造成伤害~~~~~~长途旅行会给肌肤带来生理上的不良影响像皮肤失水、缺氧、血液循环不良、体力疲乏、阳光晒伤等~~~~~~~因此护肤工作要从始至终~~~~~~~旅行时要使用自己经常使用的产品；多喝开水；不喝含酒精的饮料，多补充维他命C和维他命E；加强防晒防护；不化浓妆~~~~~~~~旅行后的肌肤会变得干燥、缺水，需要做敷脸，调理镇静肌肤，同时要及时补充水分，养分，油分~~~~~~通过按摩促进肌肤血液循环，加速新陈代谢，使受损的肌肤尽快得到恢复~~~~~

如果你是特别爱美的MM~~~~~视美丽为第二生命，那么还要带上这两件东东~~~~
遮瑕膏：遮瑕膏或许是一般人较容易忽略的产品，但它对于旅途中常发生的小毛病“黑眼圈”和“肤色暗沉”却有着化窘态为神气的遮盖效果~~~~~~~~让你随时随地看起来都神采奕奕、精力充沛。
香水：~~~~~~许多受欢迎的香水都推出了可填充型香水，因此为了旅途中的好心情，你大可放心的带着属于你的好味道，让你走到哪就香到哪。

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不能带的化妆品

坐飞机时，手提行李中不要携带有危险的化妆品~~~~~~如有塞子的小瓶装香水，指甲油的瓶子或者装满液体的瓶子~~~~因为当机舱内气压改变时，这些东西很容易爆裂。

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安眠药问题

有人喜欢一上飞机即服用安眠药~~~~~他们认为，这样既可免去途中的焦躁情绪，又能得到充分休息，一觉醒来就到了目的地~~~~然而，这种做法容易发生某些意外，因此是不可取的。

这是因为在长途飞行的过程中，乘客如果服用了安眠药，就会处于睡眠状态，以致血流减缓，加上机舱内空气干燥，又不能饮水~~~~~容易造成体内脱水和凝血功能改变而形成下肢深静脉血栓~~~~~~~血栓脱落后可进入肺动脉而突发肺动脉栓塞~~~~~~因此，心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病以及肥胖的老人和体弱多病者，切忌在登机后服用安眠药。


安眠药不等于晕机药~~~~~

晕机药主要有两种，都拉麻明（Dramamine）和波尼呐（Bonine）其中都拉麻明比较常见~~~~~去药店问他们~~要买Travel / Flight Sickness Relief ( drug )~~~一般的药店都有~~~~~


比较常见的都拉麻明（Dramamine）