适当的走动在空中，最重要的一点是不要长时间地一动不动地枯坐着~~~~~~方便时可离开座位在机舱内走动，缩短静坐时间可显著改善血液循环~~~~~~~~每过一两个小时就可站起来，伸展一下胳膊和大腿，并按照机上杂志的推荐做做体操~~~~~~~~~这种做法，可以减少过长时间处于坐位而产生的过度疲劳。乘客即使不在飞机中走动，也可以适当的站立，以加强腿部血液的流动。