7招麻辣减肥法拒做小腹婆

[楠楠]

坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率，来看看永生拒做小腹婆麻辣减肥招！


麻辣减肥招一：控制工作餐饮。要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。


麻辣减肥招二：少吃零食。只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。


麻辣减肥招三：在办公桌上放瓶水。一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。


麻辣减肥招四：不要让精神压力促使多吃。当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。


麻辣减肥招五：不在外面吃饭。饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。


麻辣减肥招六：不要一个人进食。要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。


麻辣减肥招七：不吃自助餐。自助餐往往导致吃得很多。

[^猪猪^]

还是肥死算了。。。。

[孙小美]

我的小秘密。。。。。。。10天減了6斤了。。。。。。。

[今夜酷寒不宜私奔]

对，差点没连带着我一起饿死。。。。提醒各位有家室的女人减肥的时候要以此为鉴小心误伤。。。。

[孔雀东南飞]

我的小秘密。。。。。。。10天減了6斤了。。。。。。。

什么小秘密阿，拜托分享一下吧，天气要热起来了，衣服要越穿越少了，肥肉快遮不住了呀~~~

[楠楠]

还是肥死算了。。。。

我要是能等到你发胖的一天我就觉得此生没有遗憾了~~
没关系，肥死了我也喜欢~

[楠楠]

我的小秘密。。。。。。。10天減了6斤了。。。。。。。

对，差点没连带着我一起饿死。。。。提醒各位有家室的女人减肥的时候要以此为鉴小心误伤。。。。

你俩。。。。哈哈哈哈~~

10天减6斤？你很厉害哦~~~是不是有你老公做动力呢？
我上初中的时候。。。。。。最夸张的一次是10天10斤。。。。。那简直都快没有人样了。。。。10天好像什么都没吃，就几个米粒，（真的只是几个米粒。。。疯了都）外加每天4个小时睡眠，还有咖啡。。。。。。。 当时是和朋友出国演出，所以玩high了。。。。当时绝对没有想着要减肥，回家一看。。。。。去的时候90斤，回来一看80斤。。。。 给我妈妈吓一跳。。。 当时差点拉着我去看医生。。。。。
正常减肥我好像还真没有10天6斤的。。。。。我会不正常减肥。。。。就是那种一想到，妈呀，我要减肥，然后就吃得很少那种（这样最不好了，太容易反弹了。。。。）。。。。
到现在，俺也不减了，爱咋咋地吧~