同上哈，早晨起来空腹一杯柠檬蜂蜜水，真的很有效。

每天这1，5到2升的水，不能偷懒哈。

锻炼。最次，这维也纳那么多的公园，挑个离家近的，每天半个小时，走走。

紧急情况，实在难受，芦荟胶囊一粒，不拉肚子，没赖药性，挺不错的。还顺便排毒养颜了。