便秘很多年??年??

便秘很多年??年??
同上哈,早晨起来空腹一杯柠檬蜂蜜水,真的很有效。
每天这1,5到2升的水,不能偷懒哈。
锻炼。最次,这维也纳那么多的公园,挑个离家近的,每天半个小时,走走。
紧急情况,实在难受,芦荟胶囊一粒,不拉肚子,没赖药性,挺不错的。还顺便排毒养颜了。
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