引用 作者: 四月一日灵异事件 查看文章
这花绝对正确。。


我以前什么减肥方法都用了，什么催吐催拉希，什么吃药扣嗓子眼儿，什么巫婆瘦身汤加什么苹果鸡蛋黄瓜的，放屁，一个都不愿用。。我吃的少得可怜但是还是不瘦。。

后来怎么瘦下来的，就是靠跑步。

一开始每天15分钟，前几天腰酸腿疼，后来慢慢坚持下来，现在每天40--50分钟慢跑，几乎可以做到不怎么感觉累，小腿变细整体全瘦下来，而且不反弹，每月差不多能瘦3公斤左右，正常的瘦。


现在赶车百米冲刺能飞奔过去，上车绝对不会喘的跟夏天的狗一样，要知道我以前上楼都喘。。现在身体好很多

我是从75公斤受到65公斤后来死活瘦不下来，靠绝世折磨自己瘦到55公上个月胡吃海塞有回60连我自己看自己都觉得郁闷，跑步2个月现在是53公斤，明显腿部跟腰部变瘦很多，以前80b现在75b，说明胸没减但是堤围减了。


顺便我一米60，打算受到50公斤就不再减了，因为本身也不太喜欢骨感骷髅型。
你太彪悍了，，，75能到53，，，佩服佩服，，但我跑步没啥用，还腿很硬长肌肉，