怎样减肥哦

[忘记]

哎，这两天小肚子明显在向上长啊，郁闷哦
哪位MM有减肥的好办法啊？
或者哪位MM有减肥的DD，都可以告诉我哦！（减肥的DD MMS需要写下名字，用法和价钱，谢谢哦）
希望大家多给些减肥的好办法哟~~~~
太感谢大家咯

[｛、sＯrRy｝]

我知道你是谁。。！ 还有 我告诉过你 ，， 不要乱减

[yoban]

坚持去健身房+有规则的低脂饮食=修身
药+节食=死亡

[ifewig]

睡觉4个小时绝对不吃东西，最多吃喝水的话，坚持1个月，保证你减肥，而且白天正常吃什么都不会变胖。

我现在已经坚持每隔几个星期，就连续坚持1个星期的睡前定时节食。放心，白天三餐正常吃，不会影响健康，而且不用锻炼，我很懒， 宁愿不吃也不愿意锻炼。

[Sofia2008]

黄瓜鸡蛋减肥法..

三天,饿的时候吃鸡蛋,渴了吃黄瓜.<鸡蛋要白水煮的,这两样吃的时候不可以放辣酱>

三天之内实在是渴了再喝水,否则就尽量不喝,大概能减掉8斤..

根据自己需要,如果还想减,在身体可以承担情况下,一个月可以2次左右使用这个方法.

[小妖YOYO]

我两个月长了15斤膘，，，呜呜呜，，，，，

[安安]

你google下 鸡蛋减肥餐 据说可以快速减肥

但快速减肥对身体都有损伤，尤其是肠胃

最好的办法是锻炼，到健身房流流汗就解决了

[stefanieaa]

其实嚷着要减肥的女孩子们一点都不胖,但要追求"窈窕"的效果,只能死命的减,不过不正确的减肥方法会让人提早衰老.内部的消化系统紊乱,内分泌也会失调.
不建议通过节食减肥.但通过对合理的膳食和运动还是能够达到效果的.
一般人想要减肥的话,最好能循序渐进,每日进食少量的油,糖和淀粉类碳水化合物以及蛋白质.多食蔬菜和水果.加适量的运动.不要不吃早饭,晚饭少吃.慢慢地,体重就减下来了.
其中有一种光是减少食油的方法,每天油的摄入量小于60G,其他饮食也要保证少动物性多植物性的原则,每天减少500KCAL 的热量摄入,保守估计,在半年年可以瘦6到8斤.

[jannus]

苹果洋葱汤，减肥而且不难吃

[C.C.]

减小腹的话做仰卧起坐不错...
少吃多动为减肥不二法门啦！