对舞蹈／健身有兴趣的ＭＭ请进来！－－提供舞蹈课

**天使音符** · 08-11-23, 01:22

从这个星期五开始的两个舞蹈班:每个舞蹈班最多只收８位ＭＭ

1.18:00--18:45 YOGA
ＹＯＧＡ－－瑜伽班　
　瑜伽的主要作用是减压，调整并协调身心健康。瑜伽是一种呼吸、冥想和形体运动的完美结合。包含了动（即外练筋、骨、皮）静（即内练精、神、气）的养生健身运动。它通过各种姿势牵引身体的各个部位，调节神经系统及内分泌系统，达到保健、消脂、塑身、美容的效果。它更是一种心灵治疗法，可调整人们内心活动，消除烦恼，清除潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。

2.18:45--19:30ＪＡＺＺ
ＪＡＺＺ－－爵士舞班(就是有些MM所谓的"现代舞",在很多MTV里面我们都可以看到它!!!!)
爵士舞是融合了现代爵士和街舞的元素新兴发展出来的流行舞蹈，是一种急促又富有动感和节奏的舞蹈，节奏明快，动感十足．训练人体的平衡能力，增强人对肌肉的控制能力．我可以为大家编一些作品，以便日后表演所需！

注意事项：
从下星期开始，每个班的ＭＭ可以根据您上课的时间．提前５－１０分钟到ＳＴＵＤＩＯ，换好衣服，准备上课，我们的舞蹈课会准时开始与结束
请每位报名参加的ＭＭ自带：一条毛巾，一瓶水（没有气的矿泉水）．上课请穿着宽松舒适的运动衣裤，长短不限，主要是可以活动自如的（最好是纯棉的）．
＊对于学习ＹＯＧＡ的ＭＭ：上课时不用准备舞蹈鞋，只要穿着纯棉袜子既可．
＊对于学习ＪＡＺＺ的ＭＭ：如果有软底舞蹈鞋（可以在各种体育用品店买到并且不贵）的，请带来．如果没有的穿纯棉的袜子既可．（对于刚开始学习ＪＡＺＺ的ＭＭ来说，先不需要穿着专业的ＪＡＺＺ鞋）

我的联系方式；
Ｆr. LI
0676 9117022
电话联系周一到五１７：３０点后,周末全天！！！