羨慕LZ氵殳月退毛......
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ls请教有没有不用器械练胸肌和腰部的方法？
继续延续:1个亾祛生活}----->>人們 ，終究走不出寂寞 · 故事，一開始就是悲劇 ◇ヽ`現實卋界.゛+.ヽ沒囿.. ﹖χ′童話. o... 般唍羙 ☆╮ ﹎鈈洅唲戲╭ヤ學會ヤ﹎緬懟︷⒈苆﹊ 順薺自姌
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作者: 狗毛小老大
只有一个路子，回中国做半年民工，想健身就去健身房吧
注：奥地利民工太轻松，估计达不到健身的效果
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记得老师说器械不好，把肌肉练死。
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