不能再等了！！~~5月15日，开始减肥，身体力行~每日更新减肥日志，欢迎同道中JMs 多多交流心得

[温温冰茶]

美女不需要减肥啦～现在只要做到保持就好！
建议早餐一定要吃好啦！最好是主食＋蔬菜＋牛奶或豆奶一杯！嘻嘻～我早餐一般都要吃两片土司夹一个煎鸡蛋＋黄瓜片或西红柿片＋一大碗牛奶泡麦片～呵呵～绝对帮助消化哦～呵呵～纯属经验之谈！嘻嘻～但我是个爱吃甜食的家伙～早餐后都要吃点甜点才算完（这个不在建议之内哦！纯属个人爱好！）～睡眠后身体最缺的是水分～最好饭前一大杯凉开水～洗肠啦～呵呵～蜂蜜水建议饭后喝～效果更好些！
午餐吗～觉得想吃啥就吃啥～毕竟下午无论做不做运动都要耗费体能的～
晚餐我一般都要７点到８点之间吃～我爱喝米粥（注明：比较稠的那种，可不是水粥哦！否则填不饱肚子！）～再配些素菜吃～蛮好！嘻嘻~大部分时间是这样了！但偶尔也会吃甜面包啦~
我有睡前喝牛奶的习惯～毕竟有熬夜的恶习～肚子总会饿啦～但为了牙齿健康～喝杯奶，助睡眠也补钙～感觉不错～
小注：零食少吃就好！三餐一定要吃啦！我一般没有吃零食的习惯~不过，因为带宝宝的缘故~嘻嘻~偶尔也会跟宝宝抢婴儿饼干啦~但是极少数哦！呵呵~