不能再等了！！~~5月15日，开始减肥，身体力行~每日更新减肥日志，欢迎同道中JMs 多多交流心得

[家里闲置太多]

真的不能再等了！！夏天来了看看自己哪里都觉得看不过眼~~

5月15日，今天开始减肥，身体力行~

每日更新减肥日志，欢迎同道中JMs 多多交流心得

加油，让我们瘦的健康，瘦得自信

日志每天会在2楼更新、添加

[家里闲置太多]

谢谢大家关注，目前体重已经 48.8了，一周成果很是满意

由于最近将会比较忙，所以无法天天来更新了，减肥+维持 继续进行中。

欢迎大家多多交流心得，再次感谢！

[家里闲置太多]

哇~得到星星了~谢谢大家~~

[小熊维尼]

美女加油啊，我也正在跟你学习呢

[楠楠]

关注~

[家里闲置太多]

美女加油啊，我也正在跟你学习呢

关注~

谢谢亲们的关注和鼓励哦~~我一定努力，实时更新噢~

[楠楠]

晚上6点以后不要吃饭。。。。虽然这么说，我自己可做不到。。。。
还有就是做仰卧起坐。。。。在家就能完成。。。。一天80个。。。。疯了。。。。

[lalala]

美女已经很瘦了还要减啊

[stefanieaa]

其实这种没有碳水化合物的减肥方式并不可取,(还好LZ在早上加了点蜂蜜.)
建议喝点自榨的新鲜果蔬,(所谓的维生素最好还是从食物里面获取)!
另外推荐"液体减肥",就是每日饮用5L以上的液体,(包括水,牛奶,现榨果蔬汁,但不能食用固体)
不但能够减肥,而且本身就是一个排毒,恢复体内机体活力的过程.(超过一个星期的话需要在医生
的指导下进行)

[家里闲置太多]

其实这种没有碳水化合物的减肥方式并不可取,(还好LZ在早上加了点蜂蜜.)
建议喝点自榨的新鲜果蔬,(所谓的维生素最好还是从食物里面获取)!
另外推荐"液体减肥",就是每日饮用5L以上的液体,(包括水,牛奶,现榨果蔬汁,但不能食用固体)
不但能够减肥,而且本身就是一个排毒,恢复体内机体活力的过程.(超过一个星期的话需要在医生
的指导下进行)

谢谢你的详细建议
我来说一下我的情况，其实身边家人朋友知道我要减肥都说没有必要，我看上去脸上除了有些baby fat之外，身上基本没有赘肉，加之每周都游泳，身材可以算比较匀称，而且我平时非常注重饮食搭配，提倡健康饮食，每天吃5种以上新鲜蔬果，饮水也绝对超过2l，该说是很健康的生活了。

不过仍旧想要瘦一些，我要求不高，再瘦掉2、3公斤就好了，呵呵～这次减肥的第1到3天是蛋白质日，我决定杜绝碳水化合物，第四天开始都可以吃的。呵呵～我不会走极端，只是想尝试一下，呵呵～谢谢关注哦