胡静：水润肌肤的秘密

我经常要拍古装片，穿繁琐的戏服化厚厚的妆，还要经常曝露在环境恶劣的外景地，一来二去，原本还不错的皮肤也逐渐出现了很多问题，最让我头疼的就是面部皮肤变得十分干燥。所以，如何为肌肤保湿一直是我最关注的话题。

我在选择护肤品方面会分季节分情况更换产品，夏天的时候我偏好那些饱含水份却不油腻的乳液或凝露质地，涂抹之后感觉皮肤清爽无负担；北京气候非常干燥进入秋冬季之后，就一定要换质地更浓厚一些的润肤品才行，不然皮肤很容易干燥起皮屑，化妆之后还特别容易浮粉。我觉得想要肌肤水嫩，光靠外在使用保湿型护肤品是远远不够的，一定要内外兼修才行。所以在护肤品之外，多喝水，多喝汤，也是很有用的。我每天早晨会坚持空腹喝一大杯白开水，这样能唤醒身体的各项机能，加速排处体内的毒素废物，另外，多喝些煲汤对美肤也是很有好处的，我推荐女孩子们多喝些猪蹄汤，当中富含丰富的胶元蛋白，不光可以让皮肤变得年轻有弹性，还有不错的丰胸效果哦。

运动有益身体健康这个大家都知道，在运动中出一出汗更是皮肤的一次深层排毒清洁，有氧运动是首选，但如果受到环境限制不方便做的时候，可以用灌满水的矿泉水瓶当作哑铃锻炼，或者做一做瑜珈舒缓肢体，放松心情。运动之后冲个澡，晚上更能提升睡眠质量，睡的好，想皮肤不好都难呢！