引用 作者: dodolo 查看文章
从生化过程来看，VD可以合成钙，这两个也是脂溶性的，所以也只能间断服用，因为多了拿不出来。
其实年轻人和身体正常的人不需要补钙的，只要正常饮食，多注意晒晒太阳，不会缺钙的。
只是不懂为什么中国的广告老说中国人缺钙。每年医院都会收到钙中毒的病人！！
呵呵~该我觉得应该要补的~尤其我老是忘记喝牛奶……

如果在国内就不怕了~食物中肯定能摄取足够的钙~但是这里没啥吃的，也没什么食欲，所以就补着吧~一周也就吃5粒美国本土产的安利钙镁片，应该不会过量的

只要能同食，我就订10盒~5盒给老妈，5盒自己服用