都说男人看女人,刚懂事时是看容貌,成熟一点后看胸部,再成熟后看臀部。可见臀部的浑圆饱满,在女性的魅力指数中拥有何等重要的地位。以下这些看似简单的健身小动作,无需花费你很多时间,帮你练就性感翘臀!
http://image2.sina.com.cn/lx/beauty1...0322150541.jpg电臀拖把操--深蹲动作
深蹲
双手握住拖把,双脚并拢,膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖),臀部向后坐,然后慢慢让膝盖伸直,臀部慢慢回原位。
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都说男人看女人,刚懂事时是看容貌,成熟一点后看胸部,再成熟后看臀部。可见臀部的浑圆饱满,在女性的魅力指数中拥有何等重要的地位。以下这些看似简单的健身小动作,无需花费你很多时间,帮你练就性感翘臀!
http://image2.sina.com.cn/lx/beauty1...0322150541.jpg电臀拖把操--深蹲动作
深蹲
双手握住拖把,双脚并拢,膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖),臀部向后坐,然后慢慢让膝盖伸直,臀部慢慢回原位。
http://image2.sina.com.cn/lx/beauty1...0322150541.jpg
电臀拖把操--后举动作
后举
单腿支撑,同侧手扶同侧脚踝,身体略向前倾,脚尖向上,控制。
http://image2.sina.com.cn/lx/beauty1...0322150541.jpg
电臀拖把操--拉伸动作
臀部伸拉
放松臀部肌肉,单脚支撑,一条腿搭在主力腿的大腿上,臀部向后坐,保持。
我凑!~我就算了吧!~
估计你的已经很翘了~:20:
好麻烦,决定继续当懒女人~~~
猪宝宝来了?欢迎~~~~:65:
俺就喜欢现在这样的你~~已经很翘了~
俺就等着周六见你了~~~想你了~
还说呢,周一那天你都没让我看一眼就走了。。。。。。:18:
我见过电臀小张萌^^
我也见过。。。。ms就是那个男人们见了就忍不住摸的那个。。。。。
伙食跟不上,小PP上没肉的说:20:
见过???
小内摸都不知道摸过多少次了,我不过是见过而已。。。:20:
你见过的是带外包装的还是???:20:
我估计不知是内摸过,应该还有不少男性朋友都摸过~~~那是其他男性朋友梦寐以求要摸的pp啊~哈哈哈哈~~