准妈妈们都吃了叶酸了吗，，，是医生开的才吃的，还是自己买的吃的，，，医生没给噢开哦，，只开了维他命还有抗吐的药，，
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准妈妈们都吃了叶酸了吗，，，是医生开的才吃的，还是自己买的吃的，，，医生没给噢开哦，，只开了维他命还有抗吐的药，，
那个维他命里面就有叶酸
前三个月很重要的哦，一定要吃叶酸，妇科医生会给开一种叫Femibion的维他命丸，里面就是带有叶酸的，前三个月和后三个月好像名字一样里面的营养成份不一样，但有一点就是，这个是自己付钱，保险公司是不付的哦。。。一天一粒，我这里还有2大片大概还可以吃2个月左右，如果美女刚怀孕可以给我悄悄话，我送给你好了，反正我当时买多了也没吃完，现在放着也浪费了
我记得kiwi的叶酸是水果里最多的
德文叫folsäure，我也是吃femibion的那种，前三个月，每天一颗，三个月以后就要买plus的，一天两颗，一直吃到生为止。每个医生开的都不一样
folsäure sometimes is used to treat patients with dermal problems, therefore it should be used under doctor´suggestions
你今年回不回去，，，最近家里电话好像又打不通了，，引用:
作者: goon
kiwi里是VC比较多，叶酸菠菜里比较多:21:引用:
作者: mafia123
谢谢。那我就多吃菠菜吧引用:
作者: stefanieaa
美女，以前我也觉得多吃菠菜可以补叶酸，我们家楼下土耳其店菠菜又出奇的便宜，以为捡了大便宜，其实不是。我一个妇科医生朋友告诉我菠菜不宜多吃，因为菠菜一直被认为有补铁、补血功能，故多被作为孕期预防贫血的首选蔬菜。但是，菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。引用:
作者: 小妖YOYO
以下是我LG给我备用的补叶酸资料，每天可以变着法吃新鲜的，但最好不要多吃不要重复。。现在KOPIE给你，供参考
蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)中含有较多的叶酸。每100克菠菜中含有347微克叶酸，100克西红柿中叶酸的含量为133微克，其它如生菜、小白菜、油菜、香菜、雪里蕻等等也都含有相当量的叶酸。动物的肝脏、禽、蛋等，也含有较多的叶酸。如100克猪肝中含有336微克叶酸,豆类、坚果类食品(花生、瓜子和豆腐、豆腐干)中含叶酸的含量也较丰富，100克黄豆中含叶酸381微克。此外，酵母中叶酸含量较高，用酵母发面做面食，可以提高叶酸的含量。
在食品加工烹调过程中，叶酸损失高达50～90％如果烹调温度高，加水多，时间长，则损失更多，应尽量避免
very busy, but do your father need something for heart failure?
引用:
作者: 小妖YOYO
不好意思，大家别误会，heart failure是心衰的意思。。。。。
我们的医生是不建议吃的，尤其是自己去dm或者bipa买的那种普通人吃的，对孕妇的利弊说不清啊。
我老爸是心梗。。引用:
作者: goon