不能再等了！！~~5月15日，开始减肥，身体力行~每日更新减肥日志，欢迎同道中JMs 多多交流心得

谢谢楼上两位美女哦～吃得健康人也舒服，体重也会下去呢～呵呵～

引用:

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作者: Wassermelone

怎么最近我认识的 不胖的人 都要减肥啊
刺激我么
每天我都下决心 少吃多运动 可是到了晚上就是我最有胃口的时候
真佩服 美女你 这么有毅力 我也去 面壁思过去了。。。。

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嗯，我也都是白天吃的少，晚上吃的多。。。
水瓜啊～～　咋我面壁思过时没见你啊？？:20:

美女，要想你学习了！！

我比你胖多了....

减肥减肥！！！

刚过目了一下mm 的饮食状况，哇。。。 那叫佩服啊。虽然自己不是很贪吃肉，但过了3天清单的食天后就忍不住啦。。。
嗯，给mm 鼓励，虽然以mm的照片来看莫得有必要这样对自己。。。

谢谢上面的美女们～～减肥是终身的事业，坚持就能胜利啊～～

ps. 不过我也没觉得减的很苦啊，呵呵～有鱼有肉～挺满足

减肥最有效的方法很简单，哪那么多蛋白粉啊？吃那些没用！最好的方法细嚼慢咽！胖子一般都是因为吃的太快！

引用:

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作者: lawrence1227

减肥最有效的方法很简单，哪那么多蛋白粉啊？吃那些没用！最好的方法细嚼慢咽！胖子一般都是因为吃的太快！

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嗯，ls mm 说的是我也听到过的。因为好像是说什么嚼得慢的人容易吃饱

夏天了哦，，想穿漂漂衣服，，，看来我也要开始减肥了哦

美女不需要减肥啦～现在只要做到保持就好！
建议早餐一定要吃好啦！最好是主食＋蔬菜＋牛奶或豆奶一杯！嘻嘻～我早餐一般都要吃两片土司夹一个煎鸡蛋＋黄瓜片或西红柿片＋一大碗牛奶泡麦片～呵呵～绝对帮助消化哦～呵呵～纯属经验之谈！嘻嘻～但我是个爱吃甜食的家伙～早餐后都要吃点甜点才算完（这个不在建议之内哦！纯属个人爱好！）～睡眠后身体最缺的是水分～最好饭前一大杯凉开水～洗肠啦～呵呵～蜂蜜水建议饭后喝～效果更好些！
午餐吗～觉得想吃啥就吃啥～毕竟下午无论做不做运动都要耗费体能的～
晚餐我一般都要７点到８点之间吃～我爱喝米粥（注明：比较稠的那种，可不是水粥哦！否则填不饱肚子！）～再配些素菜吃～蛮好！嘻嘻~大部分时间是这样了！但偶尔也会吃甜面包啦~
我有睡前喝牛奶的习惯～毕竟有熬夜的恶习～肚子总会饿啦～但为了牙齿健康～喝杯奶，助睡眠也补钙～感觉不错～
小注：零食少吃就好！三餐一定要吃啦！我一般没有吃零食的习惯~不过，因为带宝宝的缘故~嘻嘻~偶尔也会跟宝宝抢婴儿饼干啦~但是极少数哦！呵呵~

加油~~关注中...