我要减肥！

引用:

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作者: 孙小美

哪有。。。。。。:3: :23: 那7斤我還是減的很成功的~！。。。:21: :79:

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这样就好。

PS： 小美，其实我很不想见你，你星期日去不？ 如果不去我还是跳不了，星期二很有可能又见面了如果你不睡到下午。

引用:

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作者: JXJ

这样就好。

PS： 小美，其实我很不想见你，你星期日去不？ 如果不去我还是跳不了，星期二很有可能又见面了如果你不睡到下午。

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你爲啥怕見我？？:3: :3: :3:


這個星期二終于可以上課了？？。。。

引用:

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作者: 孙小美

你爲啥怕見我？？:3: :3: :3:


這個星期二終于可以上課了？？。。。

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终于....这两个字太苦了我了。

没有其他的意思，就是这样通知你要上课了。

中等身高的女生体重控制在90斤左右就很ok了,太瘦不健康
全麦面包是粗粮,但不是粗纤维,本质还是淀粉,要补充纤维就吃蔬菜,芹菜就含纤维特别多
牛奶,酸奶也不是减肥食品,要选用含脂量很底的才不会增肥
吃肉不一定就会胖,只要搭配一定量的蔬菜,肉类的营养价值不是蔬菜水果这些可以取代的
总之别靠节食,不然迟早反弹,要是得了厌食症就得不偿失了

HOHO,还以为全麦面包是粗纤维（麦子做的不是么？），可能是我搞错了。
芹菜+水萝卜凉拌我连续吃几次了~多谢楼上的提醒。到这个月底如果效果不好就试试老婆的EFT。

下午出去跟小土孩打了一个小时篮球，发觉自己脸皮越来越厚了，^_______^
晚餐是2根香蕉和1罐400g的果肉酸奶~
坚持下去~

好奇的问一下?lz多重???

LZ 下了好大的决心啊~
我每天都在叫减肥。 越减越肥~ 这句话 非常的适合本人。
精神上支持你。 只是吃那么点粮食也没用啊。 身体里的水分消耗掉了 基本上就属于饱和状态了。 还要配合运动哦~
希望把你的减肥经历记录下来。 给我们提供点参考资料啊~ 谢谢~

引用:

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作者: 狗毛小老大

好奇的问一下?lz多重???

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快180了:26: ，别让我老婆听到，哈哈:21:

引用:

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作者: ~雨桐~

LZ 下了好大的决心啊~
我每天都在叫减肥。 越减越肥~ 这句话 非常的适合本人。
精神上支持你。 只是吃那么点粮食也没用啊。 身体里的水分消耗掉了 基本上就属于饱和状态了。 还要配合运动哦~
希望把你的减肥经历记录下来。 给我们提供点参考资料啊~ 谢谢~

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我尽量保持每天都有比较大的运动量，昨天去打了会球，一会去陪老婆逛街，下午去看球，有机会的话能打就打会。