2008年7月27日 晚上21点39分 我开始戒烟了

13年 不能这样戒的。
你可以先每天少抽及根
过几个月再减少一点
过更长的时间再少一点
到最后一天半根，过半年，一天1/4根
最后的每个周期都比开始的阶段长



切不可心急，否则只会越来越严重

另外最好有一个人可以无私帮助鼓励你

如果你是有心戒烟，按我说的去做，这是戒精神类药物的一般方法

戒烟只能让你的身体不想吸就很不错了

精神上摆脱基本是不可能的

看到楼上的建议，挺有道理的，先谢谢了，我今天买了几盒0。1白色smart，每天抽3，4支，现在有个毛病，一看到别人吸烟，我烟瘾就犯上来了 ，一个人的时候到能控制的住，，唉。，戒烟确实不太容易啊。
先谢谢楼上几位了，，谢谢了！
对了，还有没有谁也想戒烟，一起交流交流，每天在这里写点戒烟心得什么的，咱们也能互相帮助啊

烟瘾是心瘾，心瘾需要强大的意志去抑制，祝lz成功

我有一个朋友和楼主很像啊！每天更新自己的qq个性签名，上面写着
“戒烟第n天，生命延长x分钟，节省y元”。数字每天都会变，坚持了很久:20:

好几天了，这几天工作挺忙的，谢谢上面的ggjj，这几天 有时一天抽4支，今天抽了2支了，感觉还可以，建议想戒烟的朋友去tabak买0.1的白色smart，很淡很淡的

我最近也在劝一个朋友戒烟，很关注你能不能成功戒掉，加油加油！！！

呵呵，我很小的时候吸了一口，醉了，从此以后恨死哪个东西。酒也是，小的时候，看别人喝得高兴，自己偷偷喝了一瓶那时候的香摈，醉了一整天，醒来后怕自己再也起不来了，也不喝了。

戒烟是个很难受很难受的过程~要是真得能把烟戒了，那以后有再难受的事情都不会觉得难了~~祝你成功~~永远不要再吸烟~烟味太难闻了，我觉得那个味道是特别的臭~~

引用:

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作者: 全甲易子

好几天了，这几天工作挺忙的，谢谢上面的ggjj，这几天 有时一天抽4支，今天抽了2支了，感觉还可以，建议想戒烟的朋友去tabak买0.1的白色smart，很淡很淡的

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更难的你都成功了，戒烟肯定没问题的，坚持，就像现在这样，时间长了就会适应了！及时向大家汇报昂！

怎么没有下文子??是不是又复吸了??