“少吃多滋味，多吃坏肚皮”；
“
饭吃八成饱，到老肠胃好”；
“
狂饮伤身，暴食伤胃”；
“学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽”；
“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”；
“一顿吃伤，十顿喝汤”；
“少食多餐，益寿延年”；
“天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝”；
“人愿长寿安，要减夜来餐”；
“多吃不如细嚼”；
“食不厌精，脍不厌细”；
“饭前喝汤，苗条健康”。
这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康。
“宁可食无肉，不可食无豆”；
“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”；
“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”；
“朝食三片姜，胜过人参汤”；
“吃米带点糠，老小都安康”；
“一天吃个枣，一生不知老”；
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”；
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”；
“烟酒不尝，身体必强”；
“不抽烟，少饮酒，活到九十九”，
