当遭遇生活压力和逆境时，你需要吹响反击的号角……

当遭遇生活压力和逆境时，你需要吹响反击的号角……

原创 2017-09-26 HDZGGW慧灯之光一慈诚罗珠堪布网站
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YSEEF...w/0?wx_fmt=png9月，WePhone开发者苏享茂离开了人世。一位事业上可以算得上成功的创业者，以自杀的方式结束自己的生命，事件在网络上引起广泛热议。作为普通人的我们，遭遇生活中的不顺境遇或压力时，又该怎样面对呢？


物质vs.幸福
请问：从前人们生活并不富裕的时候，也没有那么多人自杀。为什么现在生活越来越好了，自杀的人却越来越多？


堪布：据《光明日报》报道，目前中国平均每年有二十多万人自杀，这还不包括自杀未遂的人数。在美国等物质生活非常发达的国家，人的心态也是焦灼不安、起伏不定的。这意味着，物质生活的发达并不能使人们得到幸福安乐。物质享受只能解决人类一半的需求，另外一半属于精神上的需求，却是物质无法解决的。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YSEEF...w/0?wx_fmt=png平时我们处处都能看到，精神空虚的人们一旦遇到痛苦，严重的就会去吸毒、自杀，稍微理智一点的，会通过毫无节制地酗酒、抽烟来暂时抑制内心的悲伤。时间久了，我们会发现这些解决方法只会让生活越来越糟糕。那到底物质带给我们的是什么呢？
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YSEEF...Q/0?wx_fmt=png我们可以回过头去认真思考一下：凡是物质带来的满足感，其实又都建立于对物质的新鲜感之上。任何一个物质，在新鲜感消失以后，无非就是审美疲劳。没有审美疲劳时，新鲜感能给我们带来满足感。在满足感的基础上，就能感觉到幸福。凡是新鲜感，过一段时间以后，就会消失，任何新鲜感都不可能保持到永久，只是新鲜感停留的时间长短不同而已。新鲜感消失的时候，满足感一定会消失，因为它的基础已经没有了。随之而来的，就是幸福感的不辞而别。然而，人类在一生当中，都会认为自己在追求物质。而实际上我们在追求的，只是一种内在的精神感受而已。


如何面对
高压生活

请问:我想请问堪布，现在很多成功人士，或者是创业的人，在事业、生活中都会面对高强的压力，那到底能做点什么呢？


堪布 ：在大都市的每一个角落，都会发现一个共同的现象，过来过往的每个人，脸上都写满了惆怅、焦虑的痕迹。在很多现代人的心中，都蛰伏着深浅不同的负面情绪，这都是引发现代心理与生理疾病的主因，也是现代生活高度压力的结果。如果没有烦恼转为道用的修法，遇到一些大灾大难的时候，我们同样也会崩溃的。


所以，请不要以为压力都是动力，适当的压力可以成为动力，但超标的压力绝对不是动力而是杀伤力。为了自己的身心健康，要学会释放或化解压力。最好的方法，是禅修。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YSEEF...w/0?wx_fmt=png禅修在美国等西方国家非常流行。他们的禅虽然来自于佛教，但如今无论是否佛教徒，无论有无信仰的人都在修，连小学生都开始训练禅定。他们修禅的主要目的，很多都是为了心理健康。如果我们每天早晚都能够坚持一两个小时的禅修，在繁杂的社会和匆忙的生活中，也可以感受到轻松与宁静的享受，在这个过程中也许会发现人的生命中最需要的是什么。


寻找生存的意义
请问：那么，我们在这个事件上可以得到什么样的启示呢？


堪布：如今的很多人，都缺乏内在的东西，当自认为所拥有的物质、名声、地位、权力等一切身外之物被抛开以后，自身便一无所有。对物质的过度依赖，已经让现代人的内心，远远比过去的人更加脆弱，没有任何能力去承受外在的压力。空前发达的物质生活，让我们每个人都变得非常浮躁。打个比方，如果让我们不看电视、不玩手机、不上网，静下来一个小时，很多人都做不到，都觉得很枯燥、很痛苦、很无聊，这就是物质生活导致的负面影响。如果有一天，现实生活中的身外之物远离而去，我们根本没有能力去承受这个打击，必将陷入极度的痛苦。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/YSEEF...w/0?wx_fmt=png开发高科技产品的人，都知道要不间断地提升自己产品的级别。很多人也知道要设法提升自己的身外之物——收入、官位、名声、房子、车子等等的级别，却很少人想到要提升自己心理的级别。然而，当身边的所有物质都升级了，而自身心理的级别却原地踏步，就肯定会酿成痛苦。从这个层面来说，痛苦并不是很坏的东西。如果能够善用痛苦，痛苦可以让我们成长。用佛教的语言来讲，这叫痛苦转为道用，道就是修行，意即痛苦转化为修行。所以，自我升级非常重要。




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当你平躺在沙滩的躺椅上或草原上，遥望眼前的蓝天，让心灵融入蓝天，把蓝天装入心灵时，压力、焦虑、忧郁等等都会在虚空中消失，不但能感受到格外的轻松，也许，你还能发现自己的本来面目。
——慈诚罗珠堪布


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注：本文根据慈诚罗珠堪布相关开示编辑整理。
素材来源：
《慧灯之光》六：《修心七要》略释
《慧灯之光》七：四法印的见解与修法
《慧灯之光》九：《佛教哲学的现代意义》
《慧灯之光》九：《现代人的精神装备》
《慧灯之光》三：《自他相换的修法》
慈诚罗珠堪布：《如何面对痛苦幸福》
慈诚罗珠堪布：《我们为何不幸福》