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文：太极门弟子　关杰玲

　　这几年癌症一直居国人十大死因之冠，现代人因为工作忙碌缺乏运动，再加上饮食不正常，文明病很快就上身，甚至有愈年轻趋势。肠癌专科医生说他最年轻的病人是14岁，因为每天都吃烤香肠得了大肠癌而往生。身边的朋友，有特别注重养生、和「今朝有酒今朝醉」的两极想法，我则有一套自以为聪明的保养法，相信只要花钱按摩、SPA、购买健康食品，日常依旧随兴吃喝，就可以拥有健康。然而换来的却是身材「走钟」，身体出现各种不舒服症状。还好我有机缘到太极门练气养生，才重获健康。

　　回想每当工作操劳后我便用暴饮暴食纾压，不当饮食让肥胖找上我，想减肥，可是对美食无法抗拒，又懒得运动；这样不文明的恶性循环让我成为XXXL的大只女，也加入「文明病」一族。愈胖就愈不想动，就想借着别人双手抓抓捏捏或是吞几颗药丸消脂变美丽、变健康，结果只是昙花一现，白花费金钱。在我走投无路不知所措的时候，很幸运的成为师父的徒弟，在太极门练气功，师父教我身心都健康才是真健康。练气功除了有运动的实效，最重要的是我明白健康是来自愿意改变所有恶习，保持情绪的平衡，充满正向的能量，还要乐于助人。

　　师父教我要「严谨」，我觉得就是凡事要凭良心行事，除了用在工作上，在减肥上也很好用，当我有暴饮暴食的欲望时，便先自省这样做是对不起身体的，也辜负了我练的好功夫，是没有良心、不爱自己的行为，于是就很快地打消了暴食的念头。终于，我找回了均匀的身材，和健康的气色，虽然166公分的我还是属于XL的大只女，不过比最胖的时候减轻了25公斤，着实令人兴奋。

　　功夫不是一蹴可几，减肥也不是一天就能瘦下来，这些都让我体会筑基和恒心的重要。在神气家族练气功，有明师随时提点指引，有志同道合的师兄姊相互提醒关怀，只要愿意务实修改，人生就在光明的良心大道上。

图说：太极门弟子关杰玲瘦身有成，比最胖的时候减轻了25公斤，发现健康的秘诀是来自愿意改变恶习、保持情绪的平衡，充满正向的能量。