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文：太极门弟子　简妙玲

从小，我的体质就弱，经过中医调理或吃养生保健品，依然一样。虽说运动可以让身体更健康，但我却没有多余的体力可以运动；出社会工作后，更没有时间运动，日常生活中的走路便是我的运动，常人看似轻易的跑步或快走，我却力不从心，无法持之以恒；体力不佳也让我对很多事情都提不起劲。

由于我的反应慢、脑筋不灵光、手脚不协调，因此，接收外界的讯号跟解读和传达出去的讯息，很容易打结或是讯号不良。例如有人跟我讲话，我要听过一遍又一遍，才能理解其中的意思；再者，动作慢也影响了我的工作跟人际关系；因此，我很容易神经紧张，无法放轻松；工作不顺加上与人相处常遇到瓶颈，让我整个人的压力届临爆炸点。那段时间甚至对人感到恐惧、害怕、不信任，整个人胃口不好、睡不好，去看医生吃药，情况更加恶化，还会排便不顺畅，整个人更是笑不出来，眼神空洞无法聚焦。后来朋友推荐我到太极门修练气功，在这个古老气功武术修行门派中，师父教我们练气修心，而透过练气功，我学会调整呼吸，慢慢的，心能够开始静下来，透过反省，找到事情的根本，一改我容易烦恼和负面思考的个性。

以前的我睡觉时，大概有一半的时间都在做梦，所以也影响了我的睡眠质量，连带的精神体力和脾气也在恶性循环下变得不好；练气功后，降低了我的多梦现象，精神和体力也开始恢复，人也变得开朗、欢喜。

我的师父要我们「先学会爱自己，才有能力爱别人」，现在的我，开始懂得关爱自己，也会在与人沟通不良或不善表达时，提醒自己要先修改，并且运用师父要我们「凡事往好处想」和「用微笑来面对生活中的大小事」还有「原谅他人，就是原谅自己」等等的心态来引导自己，不要再跟自己过不去、生闷气或发脾气。

原先我的人生没有目标，所以我很机械式的过着每一天，现在的我跟随师父和师兄、师姊一起推动「良心时代运动」，希望每个人都能够在这个生命与共的地球上，好好的一起爱护地球上的资源与生命。而且，我常常到道馆和师兄、师姊们谈心，无形中化解了很多心里上的负担，生命找到了目标和价值，生活更充实自在。


图说：体弱对人生提不起劲的妙玲，经由练太极门气功，改善身体；学会反省转念「凡事往好处想」，透过邀请民众参加「良心时代运动」联署，生命找到了原动力。