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「改变」，让健康幸福看得见！

文/太极门弟子蔡尚诚

我跟良妻师姊从认识到现在，已有二十四年的时间。我们是大学同学，爱情长跑十年，今年将迈入结婚十四周年纪念。我们个性差异颇大，交往时要互相调适磨合，这我们都知道，然而知道与实践总是两回事，每次一有争吵，伤人的话总是针针见血。经过这二十几年的调和，本来以为我们已经磨出一个和平相处之道，事实上并没有。所谓的和平，是一个假象。

这些年来，很多事情吵了又吵，最终还是没改善。一样的问题，总是会认为对方知道应该怎么做，对方应该要体谅，对方应该要避免什么事，但往往对方没达到期望，就免不了一场冲突。后来时间一久，也懒得吵了，况且吵了没用，就冷战吧。家里少了大呼小叫，确实清静不少，然而有经验的人都知道，这样子带来的伤害，比起大吵一架，受伤更深。冷战是让感情由热而冷，急速降温的一大杀手。在这过程中，即使双方不讲话，不正眼相待，可是对方所做的每一件事，所发出的每一个声响，都会深深烙印在心里。

两年前，我家良妻进入太极门练气功。最明显的改变是，老婆的气色变好，态度也变得柔软，而且我们的争吵变少了！她体悟到练气功的好处，极力推荐我，因此想尽各种法子就是要我一起去练气功。她经常端茶水到我面前来，「准师兄请喝茶」、「准师兄要不要吃点什么」、「我要出门去，要帮准师兄带点什么回来吗？」我当时知道她的心思，也很清楚练气功对身体好，但是碍于面子问题，而且懒得改变生活习惯，因此都以「妳去练就好了」来应付。直到半年之后，我才慢慢放下固执的一颗心，真正审视什么是对的，什么是好的；然后，我也在良妻的推荐下，成为神气家族的一员了。

练气功，光是健康的改善就受益良多，其中影响最大的是过敏以及痛风。以前，我是根本不能吹风的，即使只待在电风扇前面一下子，也能够流半天的鼻水，更别谈直接吹冷气了。市面上的各种感冒药更是不离手，否则根本无法读书。曾经找过中医，把脉时医师脸上五味杂陈的表情，我都怀疑自己是否快没救了。医师的结论是气很虚，要长时间调理，然而吃了好长一段时间的中药，也未见改善。现在，不仅可以忍受睡觉时吹一整夜的风扇，在南部的大热天一进到冷气房，顶多也就打两个喷嚏就好了。痛风的部分，从三十岁左右第一次发作，由每年二到四次的频率，降低至近两年的一次。

不过人嘛，难免还是会「搞怪」，身体好一点就会放肆。从前过敏严重，每到半夜，就开始鼻塞、流鼻水、打喷嚏，甚至出现荨麻疹，身体用这些症状来催促我上床睡觉。现在症状不见了，因此已经有好长的一段时间，都撑到半夜两点舍不得睡，直到眼皮不听使唤才肯去睡觉，导致睡眠不足。这一点真的要改。

我觉得练气功另一个更大的福气是「心」的改变。良妻练气功之后的心变软了，我也感受到这个好处。何谓心变软？并非委屈自己迎合他人，而是懂得放下心，放开心，有同理心，让自己冷静的处理事情。所谓静能生智慧，避免心情浮躁解决事端，然后大事化小，小事化无，恶缘变成善缘。心一旦柔软就可以包容不同的意见，看见别人的辛苦，察觉别人的需要，如此即使别人做出与自己期望不符的行为时，也能释怀。这说来容易，实践却非常困难，因此多练气功，练习让心静下来。

我偶尔会回想起那一件发生在我们夫妻身上的事，当时若是两个人都没来练气功，结局会是如何？大约在一年前，老婆因公事去台北参展五天，每天站在展场八小时。结束的那一天已经是周六傍晚，她放弃留在台北休息，带着疲惫的身体拎着大大小小的行李，搭高铁南下，就是为了早一点跟我碰面。那天，碰巧临时家人聚餐，大哥大嫂、爸爸妈妈，以及岳父母，我实在是不想错过。因此，在电话中，请她把高铁的时间往后延，避开吃饭时间，否则我实在无法去接她。那时，我感觉到她的错愕以及失望，不过我能够静下心来权衡处理的方法，当下也立即向小姨子求救，请她帮忙关心。后来老婆还是搭上原订的班车，自己回家。我吃完饭后，她气也消了，又出去吃了一顿消夜。唉，所以婚后的男人减肥真的很难。

常想，若依照我们既有的相处模式，结局会是如何？她带着疲累的身体，以及失望的心情，出口肯定不会是好话。而我会怪罪她的不谅解，然后也生了一顿气。此时怒火攻心，不可能对外求助，回家之后免不了大吵一架，开始冷战，再来呢，我也不敢想了。
处理事情需要智慧，当下的转念功夫很重要，可以大事化小，坏事变好，悲剧转喜。反之，即使绿豆般的小事也可能终身遗憾。

在太极门练气功的好，我一直谨记在心。我体会到身边的家人朋友一起变好，那才是最大的快乐跟福报。因此，一有机会，就会跟亲朋好友分享改变的喜悦。好事不分享，那是多痛苦的事情啊。当然，我也藉由这样的分享，提醒自己要多练气功，获益良多。
以前我常说「没关系，你们去练就好了，你们身体健康我就很高兴。」现在，我不只得到身心健康，而且获得助人的快乐。改变，让健康和幸福看得见！


图说：太极门弟子蔡尚诚原本有严重的鼻子过敏，练气功改善后，脾气也跟着好起来，夫妻同修共渡，洋溢着幸福快乐的气氛，更愿帮助亲友一起修改身心，让健康和幸福看得见！