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文：太极门弟子邓芳姬

失眠是常见的现代文明病，其原因往往跟个性及生活习惯有关，想要高枕无忧，有时还真不容易做到。由于我个性追求完美，求好心切，进入职场工作几年后，就跟上流行，开始过起天天数羊的日子。

事求圆满的工作态度，或许能因良好的工作表现受到老板的器重，不过却让自己天天神经绷紧，到了晚上脑子也不得闲，始终处在完全运转的状况，想睡都睡不着；等到身体真的疲倦到受不了，开始有了睡意，此时却已天亮，要准备起床上班了。这种状况周而复始，除了让我白天的专注力逐渐变差，还越来越害怕夜晚的到来；因为当别人自然进入香甜的梦乡时，却是我恶梦的开始－失眠！这种状况日益恶化，让家人也为我非常担心。幸好在同学的推荐下，有机会到太极门这个神气大家族练气功，透过练气功的过程调整身心，并开始学习放过自己。

气功就是学习呼吸的方法，透过天天早晚或随时几分钟的练气，让我学会放轻松。例如，打计算机打了一整天，常常肩颈僵硬，以前不会意识到自己身体紧绷，但自从体会到练气功后身体松、静的舒畅，当身体不自觉绷紧时，就能自我察觉到，慢慢改变日常生活惯性。另外，我在太极门还练到许多人生智慧，过往因为追求完美，把自己逼太紧，日子总是过得匆匆忙忙，已忘了如何快乐，且容易产生无谓的妄想，如今，才知道想太多就是最累人的事。练气功时，缓缓的一吸一吐间，让我有机会好好面对自己，沉淀自己。所谓心静智慧生，学会安静下来后，我越来越容易想得开，不再强迫自己非得要如何如何。晚上好好练气功，身心放松，也让脑子放空，不知不觉中，我已不再需要数羊，就能安稳的一觉到天明。 ...

文：太极门弟子　江佳蓉

大学成绩不算差的我，以系上第三名毕业，但是报考11间研究所，居然连一间也没考上；看著名次在我之后的同学纷纷榜上有名，对我造成的惊吓及打击程度，是可想而知。

几经挣扎，究竟是要重考或就业？我选择了第三条路─准备公职，一样是个要用分数决定胜负的战役。对于上个打击尚未痊愈的我，内心总是害怕，听说公职考试是条漫漫长路，准备个三、五年不说，逢年过节还得尴尬陪笑回应亲友们的热切关心。

准备国考期间，不同以往的是，我不像准备研究所考试时将自己整天关在家里，晚上有时我会到太极门，听听来自各行各业师兄、师姊在生活中遇到困境时如何过关的智慧分享，帮助我的心情整顿，补充正面能量。念书之余我特别勤练太极门气功，藉由练气功来调整呼吸，放松紧张的心情，让思绪变得清晰且有条理。念书念累时，便先练气功、伸展一下肢体，练完功更能立刻恢复好精神。全职念书一年后，我决定先上班边准备考试，同时报名类似考科的国家考试来练笔，累积实战经验。

记得某次考试的发榜当天，我早忘记这回事，直到下午听到隔壁同事说：「今天是地方特考发榜耶。」这才想起我报名的考试是今天发榜，于是顺手查了榜单，结果看到一个跟我同名同姓的名字；不想惊动旁人，自己则紧张得坐立难安，好不容易熬到下班，一回家打开抽屉拿起准考证，像是金马奖公布得奖名单似的慢慢搓开我的准考证号码，我在房间惊喜的大叫：「上了

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文：太极门弟子张正宜

负面的思考不仅让自己不快乐、也影响身体变得不健康，该如何突破总是莫名涌现的忧虑，转变自己的人生，不仅自己变健康，也能家庭和乐呢？

记得小时候每次月考完，父母问我考得如何？我总是说：很糟！好多题都不会。等考卷发下来，我的成绩却也维持在前几名，爸妈问我为何会认为自己考得不好？其实我也说不上来，但就是一直往坏处想。长大出社会之后，有一天同事问我：妳为何走路总是低着头？我才发现自己走路时总是低头想事情，似乎有烦恼不完的事。老板交办的事情，还没做就开始担忧无法完成，做到一半就想着自己会把事情搞砸，一直到完成了，还在忧虑老板会不满意。抗压能力太低，让我的生活烦恼多于快乐、负向多于正向，也不知道要如何让自己快乐起来。

长期的负面思想终于让我的健康亮起红灯，骨刺、偏头痛、易感冒都困扰着我。所幸在二十多年前经由邻居推荐到太极门修练气功；经过早晚练气功，一段时间之后，我发现身体健康有明显的改善，内心也平静稳定多了，比较不会胡思乱想。有一次去上班的途中，每个路口都遇到红灯，以前一定会嘀咕自己真倒霉，那天却想起师父教我们平日要练习让心念转个弯，因此，我心想：红灯也好！我就不会开车开太快，反而更平安；还可以有时间转转头、动动脖子来活络筋骨。所以当天觉得红灯特别短，一路上都能保持愉快的心情。 ...

文：太极门弟子赖文琪

八仙尘爆事件的发生，让我对生命有了新的领悟，也让我的人生有了更深刻的感恩。

我今年19岁，过着属于青春大学生的生活，爱玩的年纪加上贪玩的个性，我找了一份可以玩又可以赚钱的工作，工作性质是协助活动主办单位，让活动进行圆满，而这次接到的案子是之前就有合作的玩色创意公司。

那天我被分配带领近20名的工读生，在各个主要区域贩卖饮品及玩色装备。而一如往常，活动进行得很顺利；就在最后散场前的三十分钟，我正犹豫着该是先巡视组员情形？还是先进到就在我旁边的主场玩？但我想起平日在太极门练气功，师父常叮咛弟子们「先去做该完成的事，再做想做的事」，于是我把背包一背，就在转身离开距离刚站的位置约3公尺远时，事情就这样发生了……，所有在电影画面才看得到的情节，竟全部在我眼前上映。

起初先是看到火花冲向空中，第一时间觉得莫名其妙，随即察觉不对劲，紧接着就听到惊声四起，惶恐的人群开始奔离已陷入火海的主场， ...

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