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摆脱忧郁的因子

心视2.0

文：太极门弟子张婉茹

文献上说：所谓的忧郁症，通常也被称为「心的感冒」，是常见的疾病。我是个超级完美主义者，虽然是个大近视，「心视」却可以巨细靡遗到2.0的光亮，凡所看见一律2.0的标准，从小到大，考试卷总会盯着唯一错误的那一题，朝思暮想为什么会错？不然就满分了呀!职场上总会反复思索那个唯一不按SOP的流程，到底是那个环节出错？不然就是圆满ENDING。无论谁跟我说什么，我的第一句话一定是：「不过呢…」、「不对喔…」、「不能耶…」、「不好吧…」、…即使别人已经啧啧称赞，如果不是2.0，一样「不」及格；一旦不能达标到2.0，对待自己就是日以继夜的24小时上机反复操持，即使感觉快要爆肝也不放过自己的2.0；至于对待别人，则是从口头的叨念，继而失去耐性、挽起袖子亲力亲为，吆喝大家一起，即便加班也要立刻完成。如果意见相左，也要嚼烂舌根的力挽狂澜，若稍有差错无法完美呈现，虽徒然心生闷气，也要蔓延无辜的五脏六腑，让紧绷的身体受尽折腾，小则拉肚子、感冒、大到头疼脑震，隐忍不住，逼急了自己，只有大发脾气了，泪眼婆娑的把自己封闭起来，觉得全世界都对不起自己。 ...

文：太极门弟子郭宝英

　　今年八八节苏迪勒台风强势侵台，我家的菜园可说是一片倒，玉米、茄子、青椒、秋葵和洛神全躺平了，香蕉树是被吹得倒的倒，歪的歪，连第一次收成的葡萄树也躺平了，台风来袭前两个月陆续种的木瓜树伤亡过半，果实累累的大木瓜树全倒三棵、半倒两棵，其中一棵这几天不胜风吹也躺平了，这是我生平第一次感受到农损的心疼，因为这些几乎是我亲手栽种灌溉照顾的，还好长得茂密的火龙果没损伤，还有我和家人合力用心搭的丝瓜棚没倒，丝瓜也完好，苦瓜虽然叶子吹光了，苦瓜也还在，苦瓜棚稍微倾斜。台风过后，在家人同心协力下，让菜园算是复原了，一家人同心用心的感觉好棒，同心让倒下的菜和树站起来，用心搭的瓜棚牢固耐风雨。原以为苦瓜棚上的苦瓜还可以收成，可是经过两天太阳晒过之后，干的干、红的红，只好全部摘掉，大自然的力量真的让人无法抗拒，还好我在太极门练到｢没好没坏｣的功夫，转个念头，心疼的感受也是生命的淬炼，还是要欢喜接受啰！

之前我常劝婆婆不要种那么多菜，自己够吃就好，可是她依然种了满园的菜分享给亲朋好友，去年夏天婆婆跌倒骨头裂了，为了不让她辛苦照顾的开心农场荒芜，原本双手连洗衣服都无力的我，因为在太极门练气功多年，让我有力气拿起锄头，凭着小时候看妈妈种菜和帮妈妈浇菜的经验，帮忙婆婆照顾她的开心农场。那时菜园里长了三棵苦瓜苗，婆婆说她已经种两棵苦瓜了，要我拔掉，我好奇舍不得拔掉就留下来了，开始学搭瓜棚，没多久苦瓜藤已经爬满了瓜棚，也长出了绿色的苦瓜，后来听人家说那是山苦瓜。眼看瓜藤没有伸展的地方了，就把瓜棚扩建，一阵子之后，茂密的瓜藤又无处去了，我再把棚子加大，因为前次的经验，这次我把棚子加大了许多，瓜棚上一条条苦瓜让我好开心，第一次种苦瓜 ...

文：太极门弟子　林光炫

　　我从小就有失眠的困扰！在台湾传统说法，失眠常与脑神经衰弱、肾亏画上等号。在8岁时，得了慢性肾病，经过8年的药罐子生活，虽然病情得以控制，但体质变得更差，在冬天常感手脚冰冷，睡眠的状况还是不理想，遇到事情喜欢钻牛角尖。

　　在一个客户的引荐下，我拜了太极门掌门人洪道子博士为师。拜师后，约半年身体的毛病好的差不多，失眠的毛病也好了。自己的毛病能一一改善甚而痊愈，除了师父传授之养生之法颇为受用外，从师父的教诲中，体会最多的是「如何真正爱自己」。

　　经过不断的省思，了解生气与自寻烦恼是对自己最残忍的对待。而在太极门，师父要我们多关心身边的人，不管是认识的或不认识的，这使自己的心胸得以愈扩大，自己身心健康了，更可以帮助他人，这也印证了，心的气脉通了，身心自然就健康。终于真正了解自己失眠好了的原因，因为以前心中只有自己，担心自己这样、那样，常想着自己要这个、那个，所以心中罣碍多了，遇到事情就易钻牛角尖，心境无法平衡，当然就容易失眠；现在学会关心他人，反而较无所求，身心自然健康了。 ...

文：太极门弟子江秀姗

民国99年4月25日，国道三号高速公路发生史上最严重的走山事件，我险些成为事件的主角。

从事殡葬行业二十年，假日是我服务的巅峰时段，平时我不会在假日约访客户，但因曾妈妈是位重听长者，先生已故，育有五女一男，生性乐观的她，为了不增加子女的负担，想预做身后事准备，但很希望孩子们能了解她的想法，因子女都是上班族，所以特别希望我能在假日到府说明；曾妈妈待我如女儿，也想见见我的小儿子，因此我特别允诺假日带儿子一起去拜访她。

当时，我和儿子才刚到太极门练气功七个月，师兄、师姊们都知道假日是我最忙的时候，总贴心的不在假日找我；就在4月25日这天，我和曾妈妈约定两点三十分左右到她家，中午过后准备离开公司去赴约时，同事正好接待一位行动不便的客户，我们便约好一同出门，刚要进电梯时，便接到师姊打来的电话，我因担心讯号不好便请同事先行，改走楼梯下楼，途中却又碰上久未见面的客户，除了寒暄、问候，顺便介绍产品，这一耽搁就延迟了将近一小时。

所以等我忙完时已经大约两点半了，这时早我一小时离开公司的那位同事来电告诉我说北二高发生严重走山，差一秒他就再也见不到我们 ...

文：太极门弟子　林淑贞

我工作已逾30年，待过两家公司。大学毕业后，到学长的贸易公司上班，从秘书做到业务，在崭新的办公大楼中，有秘书和专属办公室，面对松山机场，每天看飞机起降，在当时真是光鲜的工作。后来生了儿子，便毅然放下这份风光，回中部婆家养育幼儿。

一年半后，我重回职场，进入一家国际性的事务所，从小助理做起，认真处理经理交办的工作。慢慢地工作越来越多，内容越来越复杂，除了大量的分内工作要完成，也因为不会拒绝的个性，一些灰色地带的工作都会转来让我处理，会的越多就做得越多，加班成为常态，导致身心失衡，不仅有鬼剃头的掉发现象，更让我在三十几岁就提早进入更年期。

因缘际会，民国82年全家进入太极门练气功，透过气功和修心养性，让我渐渐找回健康，甚至停经多年亦不见老态，皮肤细致有弹性，愈显年轻。我对工作的态度依然认真，但改以师父所教的，用轻松心情去面对，且不计较，工作成果常得到主管和老板的赞许。

不过由于长年加班与用眼过度，我逐渐萌生退意，一心期待做满 ...