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文：太极门弟子　陈春芳

　　在网络上看到讨论三明治人生的酸甜苦辣，所谓三明治是指同时肩负照顾父母和养育小孩的责任。这个时期通常是45岁到64岁的中年男女，根据疾病控制防治中心报告数据显示40%~70%的三明治族患有忧郁症，且较易罹患心脏病、糖尿病和癌症，因长时间同时照顾老人和小孩是非常沉重的负担，对于心理和生理都会造成极大的负面压力。另一份数据显示，目前台湾需要长期照护的人口约67万，每年看护费用平均高达72万元。

　　看到这些讯息，同样上有父母下有子女的我，庆幸自己是幸福的三明治！妈妈年过七旬，在太极门和一群快乐的银发族师兄姊一起学习手语，和一群国际志工到小区推动良心时代运动。以前她是个做家事常会闪到腰，双手经常肌腱炎复发，无法端锅子的家庭主妇，体弱易感冒，妈妈经常看医生、吃药，是我在学生时代的记忆；幸运的是21年前爸妈和我们一起进入太极门练气功，透过气功的修练，这些毛病都已改善，省下不少医疗费用，每年她与八旬父亲的健康检查都没有红字，不再当药罐子。现在的妈妈形容自己是个健康快乐的阿嬷，因为全家三代同堂有十多位一起在太极门练气功，身体健康，认真守本分，让她很放心、很快乐也很满足。 ...

文：太极门弟子　李耀华

　　结石一直是我身体最大的困扰，也因为结石，让我不得已躺上手术台做手术。

　　当察觉身体有异样时，我右边的输尿管已经被结石给塞住，且右肾因被石子堵塞，根本就没有尿液下来，在Ｘ光片及超音波的对照之下，看出我的右肾肿胀得很严重，处理了几次，却又反复结石，甚至身体里面还放置了一条双Ｊ导管，这种侵入式的治疗也让我的行动有如老人家一样缓慢，因为动作太大容易内出血产生血尿，让我困扰不已。

　　有一次又来一阵不舒服，恶心想吐，想必又是结石，到医院直接做显影检查，当Ｘ光片放在灯箱看时，医生｢哇｣了一声说：「肾脏怎么像开了花一样？」我也被吓呆了，医生解释原因，是尿管阻塞让肾脏壁的小管子肿胀起来。医生叮咛我，除了吃药外就是要多运动，也要注意饮食，还有多喝水，以及什么能吃什么不能吃等等。

　　我在太极门修练气功，我的师父常提醒我们平日多喝水、多练功，然而人总是健忘与懒惰，当身体受苦的时候也正是在警告自己要改变，才会认真练起功来。有几次当结石掉下来卡在输尿管时，我深知功法的效用，就更认真的勤练功，一段时间之后，还真的把卡在输尿管的结石给拍了下来，当管道畅通后身体就不痛了。原来中医说「痛则不通，通则不痛」的道理，是如此切身之痛且让我有感。 ...

文：太极门弟子王秉弘
三年前的八月间，适逢星期假日，我与朋友相约前往国父纪念馆听演讲；在听完演讲后，准备搭公交车回家时，天空正飘着细雨；当我到达公车站时，跑马灯刚好显示着，我要搭乘的235公交车即将到站，心中一阵暗喜，真是老天爷帮忙，时间点接得真是好！于是，我快步向前，说时迟那时快，就在即将赶上公交车的瞬间，脚底一滑，整个人瞬间摔倒在地，当我爬起来时，才发现手腕肿胀，异常的疼痛。

当下我立即前往中医诊所挂急诊，经过一天的观察，却未见改善，于是隔天再转往仁爱联合医院门诊，经照X光后，确定为「桡骨裂伤」；医生询问我是否愿意开刀，因顾及我年纪已超过65岁，要我自己做决定；之后，我请教了一起练气功的骨科医生师兄，经其仔细检查后，告知伤口并不是很严重，即以护具包扎固定，并建议我加强练气功，他说，据其经验，通常需要三个月，才能完全康复；听了师兄的建议后，我每日勤于练气功，竟在两个月后就康复了，真是又欢喜又感恩。

回顾退休前的我，因任职外商公司，工作压力大，身心疲累，导致罹患胃溃疡与十二指肠溃疡，虽然到过几所大医院门诊，但就医多年均未能根治。后来有机缘进入太极门练气功，约略两年后，再次经胃镜检查，确定原本胃壁三处条状溃疡伤口已经结疤，完全复原了。 ...

武侠新世代热力四射菁英杯国武术大赛盛大开幕

(记者杨采青/台北报导)
「2015年菁英杯台北国际城市国武术邀请赛暨全国菁英杯国武术锦标赛」于11月21、22日(星期六、日)二日在台北体育馆盛大举行，今年菁英杯已进入第十届，比赛规模逐年扩大，比赛场次高达1200场！今年更是增办「菁英杯台北国际城市国武术邀请赛」，大陆、澳门、日本、韩国等国家地区的队伍报名参赛，菁英杯不只是切磋武艺的盛会，更是增进台湾与国际交流的平台。比赛包含套路个人赛、对练、团练等传统国术比赛、竞技太极拳武术套路锦标赛、传统陈氏、杨氏太极拳套路锦标赛以及散打锦标赛，同时也有国术名家示范观摩表演，盛况空前，显示国武术在台湾蓬勃发展。中华武术总会理事长暨大会执行主席黄鲲忠呼吁政府应重视并积极保护、振兴传统国武术的文化价值，使台湾能成为中华传统文化价值保存的重镇。

「良心时代运动」发起人、中华武术总会荣誉理事长兼大会主席、太极门掌门人洪道子博士，在21 日举行的开幕致词中提到：文化是生活的总和，蕴含着万事万物的奥妙与精髓。上乘武术文化的精神在于止戈，在于终止战争，然而人心才是最终的战场，自身才是最大的敌人。武术是身与心双方面的修炼，「外练筋骨皮，内练一颗心」，习武之人从体魄与技艺的锻炼中，学习认识自己、超越自我，这是你我一生的课题。习武之人首重武德，在拥有强健的体格、超群的武艺之外，是否有尊师重道、虚心学习的态度？是否有济弱扶危、定国安邦的胸怀？「为国为民，侠之大者」，一颗愿意关照世人，帮助世界向好、向善的心，并在生活中用行动去实践，就是现代社会所需的心武侠。 ...

破铜烂铁练成无敌铁金刚

文：太极门弟子　郭晓璠

我从小体弱多病，吃药打针是家常便饭。上大学后膝关节开始痛，后来连10根手指头关节也肿痛弯曲，日常刷牙、洗脸、拧毛巾、梳头、扣扣子、写字等动作都变得又痛又难。天天咬牙忍耐过日子，反反复覆痛了10年。在我31岁出国进修前，因为不想再吃伤胃的西药，我去看了中医。医生第一句话就说：「这种病，药只能治标，不能治本，你要去找适合自己的调理方式。」刚好这时有个机缘，进入太极门神气家族开始练气养生。

练气功后第一次回诊，医生把脉后说：「气血比较足了，帮你换药。」第二次回诊时，医生居然跟我说：「以后你自己调理就可以了，不用再来。」医生的话让我更加有信心，我持之以恒修练气功，二十多年来再也没有因为关节炎发作而看过医生、吃过药。回想那段过程，关节疼痛的频率、强度与持续的时间，逐年递减；偶有发作，我藉由练气功让身体放松，疼痛也就慢慢消失了。而头痛、鼻塞、肠胃不适、容易感冒等毛病，也在不知不觉中，逐渐离我远去。很难想象学生时代的我，弯腰只能弯15度，现在年过半百，反而可以弯腰摸到地，这真是太神奇了。 ...