浏览完整版本 : 活在生活中~每日一帖^^~
今天要說什麼勒^^~
那就是日常生活中的水啦 ! ! !
這些關係著您的健康～～
◎ 對於平常的一些生活健康很有幫助，別小看這些細節，你一定會用到，豐富你的生活資訊
◎ 喝水養生法
近年來，日本學者對晨起喝一杯涼開水（即把一杯普通的水燒開後，蓋上杯蓋冷卻到室溫攝氏25-30度）又重做了研究，認為人在經過一夜的睡眠後，胃腸道已經排空，飲下這種活性水之後，能很快的被吸收進血液循環，稀釋血液，從而對體內各器官組織進行一次「內洗滌」，增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進新陳代謝，加強免疫功能，對防治腎炎、腎結石、尿路感染都具一定療效，故泌尿科醫生常說：「保護腎臟多喝水。」另外，藉著血液稀釋和擴張血管有利於降低血壓，預防腦溢血和心肌梗塞。
葡萄酒的妙用
1. 適量飲用葡萄酒可減少心臟病猝發的危險性，也能調養心血管系統疾病。每次服酒量不宜過多，每次服用25~50克即可，每天服一~二次。
2. 白葡萄酒味甜略帶酸味，飲後刺激胃液、膽汁分泌，善解油腥，對魚肉等油膩飲食尤佳。
3. 葡萄酒除含有糖分、氨基酸外，尚含豐富的維生素B12、B1、B2及維生素C，故對貧血有一定療效。
4. 葡萄酒還能治療流行性感冒，服用方法，每次取紅葡萄酒30-90克，稍加溫服之。每天2-3次。
茶可防治高血壓
茶葉中的兒茶素和維生素C和P，有增強血管的柔嫩性、降低血中膽固醇、防止脂肪在肝臟積累和防治動脈硬化的作用，故能治療高血壓、冠心病、心功能不全和脂肪肝。
飲用法：
一般每次用綠茶1-2克，乾山楂片5克，泡茶喝，每天1-2次，經常服用。
伸懶腰養生
人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一，就是血液循環正常與否。
因為，為人體各部分提供營養物質，並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現擴胸運動，從而使人心曠神怡，開懷氣暢。
不能喝的五種開水！下列五種開水不宜飲用：
●在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水。
●裝在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水。
●經過多次反覆煮沸的殘留開水。
●開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。
●蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。
這幾種開水不適宜飲用的原因，簡單地說，反覆沸過的開水中，所含的鈣、鎂、氯、重金屬等微量成分增高了，會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。
不要過量地食用水果
日本京都大學醫學部滕田一郎教授指出，過量地食用水果，會使體內積蓄大量維生素C，進而產生草酸。草酸與人體汗液混合排出，會損傷皮膚，使皮膚變得粗糙，嚴重者還會產生藥物過敏性皮炎。
對此，美國科學家也得出同樣的結論。 他們還認為，吃水果根據不同季節和不同病症加以選擇。
如秋、冬季，天氣乾燥，應選擇有利尿解熱作用的雪梨或有潤腸作用的香蕉、蘋果吃；長期咳嗽的人，應多吃些性寒味甘、有潤肺、消炎止咳功能的梨。腸胃消化不良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病患者，常吃山楂，大有裨益。
不要過量地吃雞蛋
雞蛋富含營養物質，是一種男女老少咸宜的滋補品。雞蛋的吃法很多，但以下面兩種食用方法為佳：一是將蛋拌在湯內，或用滾開水沖服，這樣有利於消化吸收；二是煎荷包蛋並加適量白糖，這樣營養效果最顯著。
有人覺得雞蛋營養豐富，因此主張多吃，以為攝取的雞蛋越多，增加的營養物質就越豐富。其實，這完全是個誤解。據測定，按人體對蛋白質的需要量，每天吃1~2個雞蛋就足夠了。
所謂的一日三蛋, 百日完蛋:20:
不要忘記吃飯前先喝一碗湯
人們已發現，在吃飯前，先喝點熱湯，對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一千個肥胖者作對象，進行調查。結果顯示，飯前先喝熱湯的人，每餐攝取的熱量，往往要少55卡。
一般說來，吃飯快的人，容易發胖。這是因為大腦的食慾中樞接受「已吃飽」的信號需要一定的時間。這時，吃飯快的人已經吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯，則可減少量，從而防止發胖。
不要以為喝水沒有最佳時間
一般說來，我們平均每天最少要喝1500㏄水。除了患有特殊疾病(例如心臟機能或腎臟機能不足)的人之外，我們喝的水一般都顯得不夠，特別是家裡或工作場所太暖或開了冷氣機而致空氣乾燥的時候。我們最好在三餐之間和用餐時常常喝水，不過每次不要喝得太多。
不要以為早餐吃得飽就行了
有人說：「早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少」，認為「早餐吃得飽」就行了，其實不然。早餐是一天當中最重要的一頓飯。一頓好的、高蛋白的早餐可以使血糖能在較長的時間裡保持正常的水平。早飯除有熱飲料如咖啡或茶外，還應有穀類食品(燕麥做的食品)，動物蛋白質(牛奶、酸牛奶、雞蛋)，水果或果汁，以及含有少量的脂肪和糖的食品。所以說，早餐不僅要吃得飽，而且要吃得好。
美國芝加哥大學的研究表明，吃完高蛋白的早飯以後，血糖在15分鐘內由空腹時的70~80毫克，上升到140~150毫克(正常血糖水平在80~120毫克之間)。值得一提的是，賦予我們生命活力的能量來源，就是正常或高於正常水平的血壓。
別以為淋浴的功能僅在於衛生
淋浴對人體有利，因為噴水的蓮蓬頭事一個很好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射細水流時，會在空氣中產生大量的陰離子。陰離子是一種特殊的維生素，可以促進人們的新陳代謝，有利於機體生長、發育和排泄廢物，提高人體免疫力，有降低血壓、鎮咳、消除疲勞、催眠等作用。因此，人們在淋浴時會感到很舒服。
不要將開水燒了又燒
有的家庭為了節省燃料，常將溫開水再燒開，這是不符合飲水衛生的。實驗證明，水經過反覆燒開，會使水裡的硝酸鹽物質，變成有毒的亞硝酸鹽。它會使人體中的血紅蛋白變為亞硝基血紅蛋白，使之失去帶氧氣的能力。
喝一定量含這種物質的水，會使人在十幾分鐘或一至三小時後，發生亞硝酸鹽中毒，出現組織缺氧、心慌、氣短、口唇和指甲，甚至全身皮膚紫紺，並有頭暈、頭痛、嗜睡或煩躁不安、呼吸急促、血壓下降等症狀，對人體健康影響很大。
同時，亞硝酸鹽進入人體後，在胃酸的作用下，還會生成一種有毒性的亞硝氨。
不要長時間地煮沸咖啡
人們喜愛喝咖啡，是因為它味道芳香可口，並能使神精系統興奮。
為了使其香味不變，咖啡不宜長時間地煮沸。這是因為蒸汽泡會攜帶部分芳香物質，並聚集在咖啡表面，形成泡沫，而咖啡香味取決泡沫的密度。燒開後的咖啡繼續沸煮，會導致泡沫被破壞，使芳香物質隨蒸汽跑掉。最好是在咖啡燒好後馬上飲用，因為放涼了泡沫也會遭到破壞。
別忘記看完電視後再次洗臉
電視機開啟後，機內電子流對螢光屏不斷轟擊，螢光屏表面會產生靜電荷。靜電荷對螢光屏周圍含有大量微生物和粒子的灰塵有吸引作用。離螢光屏太近會看電視過久，這些灰塵會附著在人的皮膚上導致皮膚病（常出現面部斑疹），因此看電視時不能離螢光屏太近，看電視時間也不宜長，看完後最好用溫水洗臉。
不要老是乘車不走路
日本科學家發現一個有趣定律，糖尿病發病率隨著小汽車數量的增加而升高。經常乘車的人容易發胖，肥胖不僅能誘發糖尿病，而且會使病情加重。
這一情況在日本發生能源危機時又一次從反面得到證明：一些在此期間不得不步行的糖尿病患者，看病的次數明顯減少了。
廢話很多, 還望體諒:28:
真有心呢～ 乖孩子～～～
呵呵! ! ! 謝謝^^~
姑計沒多少會從頭看到尾:20:
乳酸菌-人類的貼身保鑣
長壽村的秘密
想擁有年輕及長壽的人生嗎?科學的不斷進步，要活的久已經不是很困難的事，但是要如何做才能有一個自然又健康的身體呢?
一群科學家為一探人類壽命與大自然的關係，針對一些國家某地區的長壽村民進行調查，希望能尋找出擁有長壽的真正秘訣。
他們發現能活的久又健康其特色不外乎以下幾點：簡單的飲食、攝食大量纖維質、多運動等。除此之外，他們還找到另一種神奇卻很平常的東西，也許亦是維持身體健康的因子之一，就是他們日常生活習慣飲用的飲料—發酵乳。
如蘇聯的高加索村，其村民經常喝一種稱為「克菲爾、克尼斯」的發酵乳，這種與其他地區的人不同的飲食種類，使這群學者開始注意發酵乳的特色及對人體的影響。發酵乳是由一種有益的細菌，稱為乳酸菌，將糖轉化為乳酸而後產生的，而此種經過乳酸菌發酵過的乳製品具有延長食物保存期限之作用，而乳酸菌是一種有益菌，可以維護人體內的環境。
影響健康的腸道生態
因此經常飲用含有益生菌及其發酵的食物可保健外，也可以使身體免受外來有害物的傷害。人體內主要吸收營養成分的部位在小腸及大腸，一但腸內出現病變，無法正常運作，則會引起一連串的生理反應，如腹瀉，腹痛等，進而造成身體的毒害。
科學家發現，嬰兒階段的腸內世界與老年人有大大的不同，其體內有一群益生菌，及大家耳熟能詳的比菲德氏菌。隨著年齡的增長，飲食習慣的改變、抵抗力的減弱及接觸更多有害的物質，使身體中的有益菌逐漸減少，造成身體的老化及病變。比菲德氏菌是屬於乳酸菌的一種，早在1857年，微生物學家巴斯德就發現乳酸菌，後來才漸漸解開它生長的特性。而乳酸菌是屬於益生菌的一種，能和糖產生發酵作用，製造出大量的乳酸，所以就將能產生乳酸發酵的細菌總稱為乳酸菌。其種類相當繁多，號稱「體內捍衛戰士」，其功用包括：幫助消化、改善腸胃道內的不良症狀、預防癌症、增強免疫力、防止老化及幫助體內有毒物質代謝，從而達到「從腸道開始反老化」功效，可以說是人類的貼身保鑣。
遠離骨質疏鬆症
大豆異黃酮的發現--
近年來，西方生化醫學界開始留意到，習慣喝豆漿卻不太攝取含高鈣奶製品的東方民族女性，罹患骨質疏鬆症的比率竟然遠低於愛吃高鈣奶製品的西方婦女，更有趣的是，東方民族更年期以後的女性罹患乳癌、子宮頸癌的比率，相對於西方民族也都比較低。
更年期症狀發生率和適度攝取大豆食品有關，生化科學家們注意到黃豆在其中所扮演的角色，於是一連串關於黃豆中營養成分的分析及科學臨床試驗就此展開—關鍵就在大豆異黃酮﹙Isoflavone﹚上。
什麼是大豆異黃酮素:
其實異黃酮素是一個化學結構的，存在於黃豆中的異黃酮素中主要的成分就是Genistin和Daidzin兩種。
而大豆以微生物發酵後，就可成為人體容易吸收的發酵物。
對一般人或癌症病患都有正面益處。至於多吃大豆能不能得到這樣的效果？陽明醫學院生化所所長蔡英傑表示，大豆中的營養成份雖已獲得證實，但其中有一重要關鍵是，未經微生物發酵過程，不容易為人體吸收，過去陽明醫學院曾利用萃取法萃取大豆有效物質，但並不成功，後來發現需經過發酵程序，才能使大豆中的有益物質釋放出來，為人體吸收。
因此，並不是多吃大豆就可抗癌，大豆中含有抗癌成份是已知結果，但只有在大豆與微生物作用、發酵後才有抗癌效果。
含有糖基的異黃酮（註：非活性型異黃酮，如Genistin和Daidzin），無法由健康成人的腸囊腫（Enterocyte）細胞直接吸收，需要體內腸胃道酵素水解去除醣基，轉成活性型大豆異黃酮（如Genistein和Daidzein），才能進入體內循環系統，增進人體生物利用率（Bioavailability）-而得以證實具有生物活性之大豆異黃酮為活性型大豆異黃酮（如Genistein和Daidzein）。
大豆異黃酮的重要性--
根據美國國家衛生院（NIH）報導，停止健康停經婦女的大型賀爾蒙治療臨床實驗，原因在於可能增加侵入性乳癌的風險，因此植物來源的天然大豆異黃酮格外受到重視。這種活性型植物性賀爾蒙，容易由體內代謝，而沒有傳統賀爾蒙治療的副作用。
活性大豆異黃酮生理保健效果--
『活性型大豆異黃酮Isoflavone』，能有效改善男性攝護腺癌與高齡者骨質疏鬆和降低體內總膽固醇與低密度脂蛋白…….等問題。
卵巢癌與乳癌 --
美國北卡羅萊納大學Chen X等人（2001）指出，活性型大豆異黃酮分別可以修飾Cytokine 製造，阻礙卵巢癌細胞增生，且透過至少屬於雌激素接收器依賴的代謝途徑運作。上海醫學大學Shao Z等人（1999）指出，In Vitro狀況下使用活性型大豆異黃酮（Genistein）可以預防人類乳癌細胞的增生。
改善更年期症候與預防心血管疾病--
巴西聖保羅聯邦大學Han KK等人（2002）指出，對80名婦女進行雙盲試驗，每天100mg大豆異黃酮四個月後，有助於減輕女性更年期症狀指數（Kupperman Index），以及降低總膽固醇與低密度脂蛋白（LDL），大豆異黃酮素的抗氧化效果，亦可以減少血脂肪沈積在管壁的機會。
減緩女性骨質疏鬆症狀 --
美國洛杉磯加州大學Greendale GA等人（2002）指出，食用大豆異黃酮對於全美42-52歲不同種族女性骨礦物質密度（Bone Mineral Density, BMD），有增加7.7-12%的效果。
預防攝護腺癌--
前列腺癌是美國男性第二大癌症相關死因。美國密西根醫學中心大學Davis JN專家於2002年指出，在研究中活性型異黃酮Genistein在細胞內（In Vivo）與細胞外（In Vitro）均可以有效抑制前列腺癌細胞生長，且減少細胞間雄性素Androgen調節蛋白-PSA（前列腺特異抗原）分泌量，藉由減少PSA的轉錄活化，與降低AR蛋白與mRNA量，而減少與AREs結合的機率。
改善男性骨質疏鬆--
日本東京國立健康營養研究所Ishimi Y等專家於2002年指出，經由實驗證明大豆異黃酮可以避免男性由於雄性素缺乏而造成的骨骼流失。
抗自由基--
紐約西奈山醫學院Wei 等人（2002）指出，大豆異黃酮的抗氧化功能，能抑制陽光中UVB照射皮膚細胞的DNA所造成破壞反應，或者間接抑制細胞引發的發炎反應。
結論--
大豆異黃酮，主要包括Genistin, Daidzin, Genistein（金雀異黃素）, Daidzein（黃豆酚）等四種，在世界各國已普遍被認為一種植物性雌激素（Phytoestrogen）。其生理作用機制，在於大豆異黃酮的分子量、結構都與人體女性賀爾蒙類似，可以發揮如同低劑量女性賀爾蒙的作用，具有雙向調節的功能。
因此，對於女性賀爾蒙過高者，有沖淡、降低危害的功效，減少乳癌與心臟病機率；對女性賀爾蒙不足者，又有補充的作用，例如女性在停經時發生的停經症候群，包括失眠、熱潮紅、健忘、骨質疏鬆症等，可以藉此改善。植物性雌激素相較於一般醫療用雌激素有較低的副作用，且較容易由人體排出。
依一般臨床試驗，非活化型大豆異黃酮每人每天的劑量約100 mg，而相對活化型則約20 mg即可。
☆♀Neujing2♥♥8 ★
08-10-22, 08:35
刚才看完了
现在GGDD也这么重视养生 保养
汗颜 啊
看完不到3秒鐘~~哈哈!!
這麼快@@ 難道你會速讀:27:
刚才看完了
现在GGDD也这么重视养生 保养
汗颜 啊
這是一定要的啦 ! ! ! :20:
“排毒”已經成了我們生活中极重要的一個話題。而且“排毒”的概念又常常和“養顏”聯系在一起。似乎女士不“排毒”就無法美容養顏。
而面對林林總總的排毒招數，你也許不知道選擇哪一種，來听几位時尚女士的排毒觀吧，也許對你有幫助呢？不過記住健康的自然排毒尤為重要！
排毒吃哪些水果
方式1：時尚的搾蔬菜果汁式
發言者：王文君 職業：設計總監
我是做設計工作的，所以對一些比較時新的生活方式也接受得很快，最近流行喝新鮮的水果蔬菜汁，正好我也想保持身體的苗條，更重要的是生的水果蔬菜汁可以促進腸道的蠕動，帶走身體的毒素積存。
于是我買了一台小的搾汁机，自己動手搾一杯綠綠的生菜汁或一杯紅紅的番茄汁，雖然開始覺得味道不是很好，不過在早起或睡前半小時喝一小杯，感覺自己身體更輕松，頭腦也更靈活。不過提醒大家蔬菜水果一定要注意衛生呀，我的辦法是買回的蔬菜水果用水浸一段時間，最好在水中加入少量的鹽可以起到清洁劑的效果。
專家提示：
生的新鮮的蔬菜水果汁含有丰富的縴維素，相對于熟的蔬菜來說更容易被吸收，能夠促進腸道的蠕動，把體內的代謝物排出，並且生的蔬菜水果汁含有更多的維生素，可以使人保持精力充沛。
它需要的工具是搾汁机，不能用攪拌机或碎肉机代替，因為前兩者會使其中縴維素分離影響營養功效，喝蔬果汁的最佳時間是在早晨或兩餐之間、睡前半小時。
方式2：運動-出汗式
適當跑步出汗排毒
發言者：王冬 職業：形象顧問
近年的排毒風刮過一陣又一陣，有什麼清腸啊、美容排毒啊，我體會到女人要保持年輕，确實要讓身體內毒素的排出，我這個人比較愛運動、旅游，根据自己的特點，我選擇了一種適合自己的方式，那就是每天都要運動一段時間，比如跳半小時的繩或到附近的健身房去熱身，運動后出汗后感覺人非常的輕松，現在感到自己精力充沛，越來越年輕了。
專家提示：
隨著年齡的增長，我們體內新陳代謝的速度減慢，自身机體排毒能力減弱，應該防止“入大于出”。營養物質如果攝入過多；超過人體負擔的界限，又不運動消耗多余的能量，那麼，不是毒的營養物也會轉而變成“垃圾”的。運動還有利于防止便祕。運動后大量的出汗更是通過皮膚排毒的最佳途徑。
如果你是上班族實在是忙得沒有時間去健身房，也可以采取簡捷的運動方式。近年來“快步走”被認為是最簡便、經濟而有效的有氧運動，甚至好于慢跑。
方式3：皮膚排毒式
發言者：helen 職業：大學教師
我每天的課程都安排得很緊，而且經常外出做輔導，所以日程安排表上几乎沒有空閑，沒有時間運動，也沒有時間去美容院做排毒，不過我發現一天的勞累后，洗個熱水澡也許是最直接驅除皮膚上的代謝物的方式了，因為人的皮膚展開后面積非常大，皮膚含有很多毛孔，不像一塊玻璃，什麼都可以擋住，灰塵等有害物質會通過毛孔進入到血液循環，洗澡可減少皮膚對外界毒物及有害物質的吸收。
專家提示：
不是每天都洗澡的人要注意了，皮膚作為人體的最大器官每天排泄大量的汗液，隨汗排出尿素等毒素。如果你認為今天沒出汗就不洗了，那就大錯特錯了。其實光腳部每日出的汗就有一水杯之多，但是你自己並不會有感覺，這就是所謂的“不感蒸發”。男性的皮脂腺和汗腺的數目和功能都大于女性。
汗和皮脂不及時清洁干凈會影響抑制排汗功能，導致毒素排出不暢。最好泡澡，熱水的溫熱效應可以加速血液循環，促進新陳代謝。……>>>排毒產品先要“排毒” 花草茶排毒法
方式4：緩解壓力（stress)式
發言者：lilan 職業：外企高級管理助理
大家一定認為在外企當一名高級管理人員，一定是衣食無憂了，我每個星期都要花一些時間去美容院做一下淋巴排毒什麼的，健身俱樂部我常光顧，可我還是感到一種莫名的壓力，我並不是擔心自己不能胜任這份工作，反正經常的焦慮使我的頭腦感覺遲鈍，整個人就象中毒了一樣，經過我的私人心理師給我制定了一個減壓的方案，比如當自己緊張焦慮時就做個深呼吸，今天不想明天的事情，並且告訴自己什麼事情都要泰然處之。經過這些努力，現在我已經恢復了昔日的活力，變得更年輕，心情更輕松了。
專家提示：
這里lilan所說的壓力(stress)不是明天開會有我發言的那種壓力，而是一種精神上緊張、焦慮的一種狀態。現代人尤其是上班族承受巨大壓力。在有壓力的狀況下，人體會失去平衡，無法正常排出其他毒素。
可以說壓力是人的精神毒素。必然會影響人體有“排毒”功能的器官的正常運行。緩解壓力的方法很多，還應從心理和良好的生活習慣入手。
方式5：清血管式
發言者：lily 職業：服裝設計師
我的排毒措施比較特別也比較一般，因為它實際上是一種健康的生活方式，平時我會注意多吃蔬菜水果（素食），少吃對血管有損傷的食物，如紅肉這樣油膩的東西，盡量不吸煙喝酒。再就是要進行鍛煉，就像下水道的水，經常是淤積起來的，所以才會很臟，活水一定相對干凈許多，所以我每天都會運動，使自己的心跳達到120-140次，這樣有助于全身的血液循環，促進血液循環的過程就是清血管的過程。
專家提示：
健康的生活方式會減少身體毒素的吸收，實際上是一種間接的排毒方法，減少烹飪方法不科學食品的攝入，如燒焦食物、高溫烹調的食物特別是用回鍋油煎炸的食物；另外，不清洁或霉變食物；如霉變的花生等、漂白過的或含色素、防腐劑等食物品添加劑的食物，如漂白過的開心果等等。
多吃綠色、天然食品。食物選擇多樣化，谷類為主，多吃富含縴維素的蔬菜、水果、薯類、豆類及其制品；做到“八分飽”、飲酒限量。多飲水，這樣做有助于保持排便的通暢。樹立起健康的飲食營養觀念比單純的追求排毒更加重要。
保健食品不能排毒
方式6：借助葯物式
發言者：salon 職業：時尚雜志策划
我就是屬于那種典型的需要排毒的那一種，由于我長期的坐在電腦前，再加上我不愛運動，不喜歡喝水，所以我的胃腸蠕動的速度很慢，有習慣性的便祕，由于毒素的長期侵害，現在我的臉上也長了一些很象“痘痘”的小家伙，沒有辦法，為了簡便，我求助于清腸葯物，效果不錯的，不過要告訴大家，我這種方法不要多用呀，你如果很嚴重，也可選擇一些副作用比較小的決明子茶什麼的，副作用相對小些。
專家提示：
現在有相當一部分白領女性患有便祕，長期的便祕對身體的危害性很大，還可能促進乳腺癌、直腸癌的發生，不過便祕的治療最好通過飲食、運動等，並且按時蹲廁所，不主張通過葯物，以免形成依賴，還有一部分女性沒有便祕，也想通過葯物來清腸減肥，這也是不可取的，長期會擾亂腸道的正常功能，影響健康。
樹立正確健康的排毒觀
時下，社會上不乏認識上的誤解。將“排毒”理解為服用“排毒”藥物，或者甘脆就是排便。其實排毒不僅僅只有排便一種途徑，它的方法是多種多樣的。而目前市面上眾多排毒類 藥品和保健品大多是針對胃腸道的，其排毒的主要原理在於促進排泄，這種“洗腸”的排毒方法到底正確與否呢?
其實市面上流行的排毒藥物大多數是潟葯，它們的成分多半含有大黃。而有研究表明，大黃如果長期服用會抑制人體自身的免疫力，另外經常服用排毒藥物還有可能產生藥物依賴性。排毒 藥還可能影響人體對某些有益營養物質的吸收，損害健康。
因此，在選擇藥物等通過外力排毒的方法進行排毒時，一定根据自身具體狀況，在醫生指導下有針對性地進行“排毒”，切莫盲目。
TIPS：毒從何來
1、飲食物中來：人體時時刻刻的新陳代謝過程中，脂肪、蛋白質、糖等物質都會產生代謝廢物。也就是說食物經過消化分解后產生毒素。食物中的添加物及殘留農葯等等更是毒素的來源。而喜愛肉類等油膩食物甚至暴飲暴食。這些都有礙消化系統的功能，體內毒素無法正常排出體外。
2、從環境中來：汙染的大氣、生活環境周圍的各類化學物質、重金屬等都會直接或間接地通過呼吸進入人體內產生對人體极為有害的毒素。
3、從生活習慣中來：現代城市人生活節奏快，缺少運動，生活不規律等都破坏了各器官的正常功能及平衡，身體自身的排毒能力下降。有研究表明，壓力蓄積時，人體內會生成一種、類似荷爾蒙類物質的毒素。
你还研究的真透彻。。。。
戒烟吧。。要不然白保养了。。。呵呵
ubiquitous
08-10-24, 23:07
此男很不错哦~~~
此男很不错哦~~~
琨琨，此男是俺的。。。
不许抢。。。。:20:
ubiquitous
08-10-24, 23:20
琨琨，此男是俺的。。。
不许抢。。。。:20:
猪猪什么时候拿礼物哇~~~（我贿赂你好了~~此男真的很不错:20:）
猪猪什么时候拿礼物哇~~~（我贿赂你好了~~此男真的很不错:20:）
你什么时候有空想把礼物给我， 我就拿了。。。
你还研究的真透彻。。。。
戒烟吧。。要不然白保养了。。。呵呵
＠o＠ 抽少點可以, 戒不太掉了>.<
此男很不错哦~~~
阿！！ 謝謝誇獎^^~
琨琨，此男是俺的。。。
不许抢。。。。:20:
呵呵！
猪猪什么时候拿礼物哇~~~（我贿赂你好了~~此男真的很不错:20:）
為什麼要賄賂＠＠？ 有我的份嗎0.0?
你什么时候有空想把礼物给我， 我就拿了。。。
噗！
比珍珠奶茶好喝么....
我應該不好喝吧＝ ＝川
我怎麼變奶茶了. . .
生活小妙方
煮火鍋妙方：
加一點點糖，火鍋更好吃！
吃火鍋前，先在鍋裡放一點點的砂糖（有冰糖更好等它溶化比較慢），肉片放進鍋裡，肉就會變得柔軟又鮮美！
奶油炒菜滋味好：
這是跟鐵板燒師父偷偷學來的啦！
奶油炒豆芽菜，尤其絕配！而且用奶油熱鍋，不論炒肉或煎魚也都比較不容易燒焦呢！
生薑是冷凍肉的救星：
生薑素有「植物味精」之稱。本來人家放生薑去炒肉或煎魚是為了去腥，但沒想到用生薑來燉雞或煮蛤蜊湯也會讓菜餚更香醇，連糖醋醬汁加薑末調和，都會特別酸甜特別香，生薑真是好用哇！
所以，遵循孔子之道「舉一隅而以三隅反。」把冷凍肉品或海鮮丟進火鍋前，先用薑汁浸泡一段時間，相信會有驚喜！
怎麼知道蛋新鮮不新鮮？
吃火鍋時，蛋也是不可或缺的菜色之一喔！有人習慣把它加入火鍋裡讓湯頭更濃，有人則偏好用生蛋調沙茶醬，讓沾醬味道更鮮美。無論怎樣的吃法，先決條件都在一顆蛋上，如果蛋新鮮，吃起來當然就美味；如果蛋不新鮮，當然就怎麼吃怎麼噁心囉！所以，蛋的新鮮與否真的很重要。
有二種簡易方式可以判別：
1.在超商買蛋時，先看看蛋的外觀有無一粒粒的突出物，突出物愈多表示它愈新鮮；
反之，蛋殼表面愈光滑就表示這顆蛋出生很久了。
2.買回家了，在吃火鍋前，可以將蛋浸在水裡。
如果蛋是平躺的，那表示還很新鮮；傾斜在水中，那麼那顆蛋大概已經放了3～5天了；若蛋直立在水中，就可能放10天以上；若蛋浮在水面上，那麼就八成已經變質，當然就得換別顆蛋囉！
保持豆腐完整的小秘訣：
嘿嘿！其實要豆腐不容易被煮破，只要在煮之前先把豆腐泡在鹽水裡30分鐘，下鍋後就不容易破啦！
廚餘美白：
問題：晚餐炸蝦，切了幾片小黃瓜當盤飾雕花，結果剩下一小段，不夠做一盤菜，要丟掉又浪費，怎麼辦？
妙計：小黃瓜先放冰箱冷藏，臨睡前再取出切薄片，敷在臉上幾分鐘後拿下來，不用洗臉，等看到明朝的太陽時，就會發現膚色白一些囉！
問題：訂便當附贈養樂多，可是便當撐飽了肚子，養樂多卻喝不完，丟掉好可惜，又不想再喝了，怎麼辦？
妙計：先把養樂多放進冰箱裡，睌上洗完臉後，將化粧棉泡在剩下的養樂多裡，
把它當保濕美白面膜用，敷在需要美白去斑的地方，不無小補喔！
頭皮救星 ──鮮奶
牛奶，或許妳知道它可以用來洗澡和敷臉，卻不知道用來洗頭髮，可以去頭皮屑，讓秀髮柔亮有光澤喔！
為什麼牛奶洗澡會使皮膚光滑有彈性？
那是因為牛奶有去除皮膚老化角質的功效；而所謂的頭皮屑，其實就是頭皮的老化角質，用牛奶趕走頭皮屑，還能進一步深層保養。尤其是鮮奶，其中含有特殊酵素，除了可以去除頭皮屑之外，還能恢復頭皮的彈性喔！
無敵好用的牛奶：
善用牛奶也可以讓生活變得更美麗！
絕招1～喝剩的牛奶可以拿來洗臉，將它沾布擦拭銅器，立刻晶亮。
絕招2～洗花色鮮豔衣服，可以在最後一次沖洗時加入半杯左右的奶粉，洗後的衣物不但免除褪色危機，還會格外地鮮豔喔！
絕招3～衣服不小心沾到口紅怎麼辦？別擔心，快拿濕布沾牛奶，輕輕地擦拭髒處囉！
泛黃的衣服有救嗎？
其實，衣服會變黃，多半是螢光劑變弱，想要衣物恢復潔白亮麗，就得想法子。
洗米水＋橘子皮簡單又有效：
保留洗米水，或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮後，將泛黃的衣服浸泡其中搓洗，就可以輕鬆讓衣服恢復潔白，不但簡單，也不像市面販售的螢光增白劑，會對皮膚產生副作用，又不傷衣料，是值得一試的好方法。
流汗產生的黃漬，用氨水去除：
流汗產生的汗漬，因為含有脂肪的汗液，容易在布質纖維內凝結，所以在洗滌時加入約2湯匙的氨水，浸泡幾分鐘後，搓洗一下，然後用清水洗淨，依照一般的洗衣程序處理，就可以將黃黃的汗漬去除囉！
親愛的，今天不用褶棉被！
不用褶棉被可不是偷懶的藉口，而是很有科學根據的理論喔！
我們一天要跟棉被纏綿的時間，平均七小時，經由皮膚排出的汗水和熱氣也會被包裹進棉被裡，不容易蒸散。
據統計，被棉被吸收的水量，每夜至少200C.C.。很嚇人吧！都有兩瓶養樂多了！
如果妳有起床把被子摺好的習慣，除了被子會因濕氣重而變得臭臭的，更會因日子久了而滋生細菌，並使棉被變得厚重、缺乏彈性。
所以呢，為了自己的健康，從今天起告訴家人及枕邊人：親愛的，今天不用褶棉被囉！
愈毒愈開花：
情人節到了，收到男朋友送的花束，九十九朵玫瑰。
倒吊做成乾燥花，太大束不好看；就這麼分插在花瓶裡，又怕太早凋謝會因捨不得而難過落淚。
該如何做，才能讓它們保持原樣、活得夠久，直到看膩了呢？
首先，把九十九朵玫瑰分插在九個花瓶裡，擺放在家中各個角落；把花弄得像玫瑰園一樣，就無論走到哪兒，都能欣賞到美麗了。
接下來，將漂白水和自來水，依1：2的比例加入每個花瓶裡，這樣半個月內、在他送下一束花來之前，保證妳看到的都是簇簇綻放的美麗玫瑰囉！
怎麼在最短的時間內把「生米煮成熟飯」呢？
平常要煮出膨鬆美味的白米飯，都要先將米泡過半小時甚至一個小時。
遇到緊急狀況時，可以先用冷水洗米，再倒入熱水瓶中的沸騰熱水，均勻地上下翻攪，再放入電子鍋裡，只要大約二十分鐘內就可以煮出好吃可口的米飯囉！
新買的牛仔褲在鹽水裡泡一天，可保顏色如新
小蘇打水擦拭衣服上的可樂痕
調味料的順序，影響食物的口感
下回烹煮食物的時候，不妨以糖、盬、醋、醬油、味增的順序試試看，保證讓別人以為妳廚藝精進喔！
口紅分裝的高招撇步：
每個愛美的女人總少不了幾支口紅，搭配秋冬的衣服或是春夏的新色，讓妳更加豔麗動人！
不過，零零落落的口紅如何乖乖躺在口紅盒裡呢？
一切～用絕對乾淨的刀片切下適量的口紅，裝進口紅盒裡。
二吹～用吹風機以熱風對著口紅吹，口紅會逐漸變成濃稠狀。
三放～接下來別心急，只要放著等它變硬，妳就會有一盒五顏六色的美麗口紅盒囉！
有時候口紅不小心折斷了用這個方法補救，一點也不會浪費呢！
不暈車妙方？
出門前，在肚臍上貼塊撒隆巴斯，既不用吃安眠藥昏昏欲睡，也不會有服用暈車藥的副作用喔！
沾到筆怎麼辦：
衣物沾到原子筆，別急著下水，先用汽油洗一洗沾到的部分再送洗。
衣服沾到了口紅，可以用氣泡式礦泉水或是調酒用的蘇打水，倒在乾淨的布上輕拍有印痕的地方，很有效喔！
黏到口香糖的衣服，可以用棉花沾醋，輕輕鬆鬆就可以把口香糖擦掉了。
去除流裡台的惡臭：
拿起食鹽倒進杯子裡，加一點點的水調和（記住！加一點點水就好了。），再將濃鹽水沿著邊緣倒進排水口裡。
等二十分鐘左右，扭開水龍頭往裡頭沖，味道應該就無影無蹤囉！
◎在油漆過後的房間，常會有令人難受的味道，可以事先把洋蔥切成塊放置在要油漆的房間內，就可以消除。
◎由於榻榻米很怕濕氣所以平常打掃時，只以用乾擦為原則，但是已經弄髒時，
在半桶水人加上一杯的醋，將醋水的抹布擰乾之後，再用另外一塊乾布包裹沾有醋水的抹布擦拭，就不會太過潮溼，這是因為醋本身具有去除榻榻米上斑黃污點的漂白效果，所以可以恢復原有的美觀。
◎吸盤的吸力不夠時，可以放入熱水中一至兩分鐘，就會恢復力
◎防蟲劑應該放在衣服上面，因為防蟲劑所散出來的味道比空氣重，放在上面這樣空氣才會往下沈，另外也要避免在衣櫃內放太多衣服，最多八分滿就好。
◎做家事時常不小心被菜刀之類割傷，而造成血流不止，此時可以使用蛋白來止血，
將蛋白塗抹在紗布上，再敷在傷口就好，因為蛋白的成份具有凝固血液的作用可以止血。
◎當牙痛時，要指壓疼痛那邊的耳下穴道，做為止痛的緊急處理，因為在耳下有牙痛神經之穴道，壓得越大力越能止痛，拜託他人指壓的話效果將會更好。
◎家裡的萬年青或長春藤植物，可拿布沾剩下的啤酒擦拭，保持葉子的油綠。
◎煮筍子湯時，如果? R到不好的筍子，煮出來的會變得黃黃的，這個時候只要滴上幾滴的檸檬汁，湯就會變得白白的。
◎看電視或聽音樂時，如果帶有雜音，不妨將插頭左右顛倒方向重新插入看看，可改善雜訊狀況。
◎將蛋以尖頭部位朝下置於冰箱擺放，可保持蛋的新鮮，這是因為蛋的圓形份是主掌呼吸作用的運行，如果將它朝上擺放，就不會壓迫到呼吸部位。
◎常常有人會早上起床容易打噴嚏，有時是因為枕頭上的綿絮、塵滿所引起的，所以記得在睡覺之前用膠帶或是黏毛的滾輪先把枕頭上的小灰塵清除乾淨，可避免咳嗽情況!
◎因為沒有立即食用，而因此變硬的火腿，可以泡進牛奶之中，這樣的話，火腿會吸取牛奶，而再度恢復原有的新鮮味道，除此之外，放入冰箱冷藏保存的話，可以在切口的地方塗上奶油，就不會因為長時間冷藏而有變乾的情形。
◎資料匣放盤子，盤子通常都是放在碗櫃，一個一個疊起來，事實上，這樣不好抽取又容易損壞盤子，可以用資料匣，將盤子一個一個直立的放進去，會方便許多
◎防曬持久法防曬油碰水後，效用會大大減低，所以要保持防曬油持久又耐用，
可先在皮膚上擦一層凡士林，再塗上防曬油，就可延長使用的時間
◎領帶防滑法，常掛在衣櫃櫃門內側的橫桿上，但因橫桿是金屬製品，領帶容易因滑溜而滑下，我們可用一般的水管，中間剖開，套在橫桿上，水管上的紋路有止滑的功能，領帶就沒這麼容易掉了
◎鍋子焦垢去除法鍋子底部燒黑的焦垢，可用松香水加上牙膏粉擦拭，用牙刷或菜瓜布擦拭，都有不錯的效果
◎黑汁去除法衣服沾上墨汁，可用米飯加上洗潔精挫洗，就可洗乾淨了
◎自製墊肩衣架將用完所剩的保鮮膜捲筒，裝在衣架的兩邊，就可以防止衣服變形
◎帽子晾曬法，帽子洗乾淨後，曬乾時容易變形，吹個汽球將帽子戴上，再晾曬就行了
◎毛巾去味法～毛巾用，久會有異味，如用洗潔精清洗，反會越洗越黏，只要放一些鹽在毛巾上加 以搓洗，就可去除異味了
◎底片保存法～底片沖洗完後，可折疊起來收放在空的保鮮膜盒裡，先將刀刃的部分撕除即可
◎牙膏去蠟法～小孩子常常會把蠟筆塗在室內的傢俱上，蠟筆的痕跡不易清洗，只要將牙膏塗在蠟痕上，就很容易清除了
◎如果在縫厚布的時候，如果牛仔布或一些較厚的布時，可以先再針上面塗上薄薄的一層嬰兒油，這樣可以使針容易通過布料，而且也能使線更強刃，不容易斷裂
◎用炒過的，米放入食鹽罐中，以防止濕氣，家庭主婦常常會碰到食鹽倒不出來的情況，為了防止濕氣，可以利用炒過的米，約十粒加入其中，這樣一來，米就會吸去濕氣，使鹽巴不會結塊
◎煮飯的時候，如果沒有量杯的話，只要用手就可以用到要裝多少的水，只要將水淹至第二個關節的水量就可以煮QQ的飯了
◎剛買回來的掃把不要立刻使用，先把它浸在如海水程度的鹽水中一段時間，
等到掃把的毛變得柔軟，將水份瀝乾，再把它晾在陰暗的地方，這樣一來掃把就會變得柔軟好用，而且也會更耐用。
另外，掃把因長久使用而變形，也可利用這個方法讓它恢復原來的樣子哦！
◎用熱水煮飯更經濟，在飯時，不妨試試看用熱水來代替冷水，也就是說，用熱水來煮飯，因為熱水比冷水更容易使米膨鬆柔軟，所以可以煮出好吃的飯，當然熱水也比冷水快熟，就可以省電，經濟又好吃
◎洗澡前先把臉洗乾淨，再將一瓶蓋的優酪乳均勻的塗在臉上
◎山葵醬也就是俗稱的哇沙米，是吃生魚片和壽司的必備佐料，根據研究發現，哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲，防止蛀牙，還具有抗癌等其他醫療功效。
自救CPR
假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的 路上(當然是一個人囉！)。
其實，工作忙碌沉重也就罷了，今天還跟上司意見不 合。好說歹說，說破了嘴，他就是不肯換個角度來看你的立場。你真是氣炸了！到 現在還是越想越氣。
突然，你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。可是，離最 近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。 怎麼辦？
你以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給 自己做急救的方法。
獨處時，心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時，四周沒有旁人。因 此，學會能自己給自己做簡單的心 肺複甦術是非常重要的。) 一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有 十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。
若是四周沒有旁人能幫忙急救，患 者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳 嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深 處的痰咳出來一般。每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕 到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。做深呼吸的目的是要把氧氣吸 進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠 壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求 救，或者在每次吸氣間呼救。
腦中風急救法!!要學~~很重要
關於腦中風，「放血救命」的方法，下但可以救命， 而且絕無後遺症，是百分之百保證有效的急救法。 近經友人一再懇切地鼓勵我把這（急救法）公諸於世， 以挽救不幸者的生命。這項急救法，對於腦中風患者，有百利而無一害，現在就我所知，確實介紹於后：
患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，遇到這種情形， 千萬別慌，患者無論在什麼地方（不管是浴室、臥房或客廳）， 千萬不可搬動他。因為，如果移動，會加速微血管的破裂。 所以要就原地把患者扶起坐穩止防止再摔倒，這時開始（放血）。
家中如有專為注射用的針，當然最好，如果沒有，就拿縫衣用的銅針， 或是大頭針，用火燒一下消毒，就在患者的十個手指頭尖兒 （沒有固定穴道，大約距離手指甲一分之處）上去刺， 要刺出血來（萬一血不出來，可用手擠）， 等十個手指頭都流出血來（每指一滴），大約幾分鐘之後，患者就自然清醒了。
如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅，在兩耳的耳垂兒的部位， 各刺兩針，也各流血兩滴，幾分鐘以後，嘴就恢復原狀了。
等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫，就一定可以轉危為安， 否則，若是急著抬上救護車送醫，經一路的顛跛震動；恐怕還沒到醫院， 他的微血管，差不多已經都破裂了。
放血救命法， 反觀一般腦中風患者，都是送醫院治療時，經過一路震盪血管急速破裂， 以致多數患者 一病不起，所以腦中風，在死因排行榜上高居第二位， 其最幸運者，也僅能保住老命，而落得終身殘廢。
這是一個多麼可怕的病症。 如果大家都能記住這（放血救命）的方法，立刻如法施救，在短時間內， 它能起死回生，而且保證百分之百的正常。 這個急救法，希望大家告訴大家。那腦中風在死因排行榜上就可以除名了。
"資料匣放盤子，盤子通常都是放在碗櫃，一個一個疊起來，事實上，這樣不好抽取又容易損壞盤子，可以用資料匣，將盤子一個一個直立的放進去，會方便許多"
這個不錯～～
還有,最好是這里有便當叫然後還附送養樂多啦... 鬱悶...
"資料匣放盤子，盤子通常都是放在碗櫃，一個一個疊起來，事實上，這樣不好抽取又容易損壞盤子，可以用資料匣，將盤子一個一個直立的放進去，會方便許多"
這個不錯～～
還有,最好是這里有便當叫然後還附送養樂多啦... 鬱悶...
呵呵! 不好意思~
我是說在台灣啦!!! 這裡養樂多太貴了, 我想應該沒有人送吧:20:
1.曬衣防皺法：
衣服在洗衣機裏脫完水後，宜馬上取出曬乾，因爲衣服在脫水機中放置時間過長，容易褪色和起皺。其次，將衣服從脫水機中取出後，馬上要甩動幾下，防止起皺。
另外，襯衫、罩衫、床單等晾乾之後，好好拉展輕拍，也有助於防止起皺。
2.化纖衣服曬乾法：
化纖衣服洗畢可直接挂於衣架上，讓其自然脫水陰乾。這樣，既不起皺，又顯得乾淨。
3.曬衣服須避免直射陽光：
會曬衣服，可使衣服穿用長久。尤其是許多象毛、綢、尼龍等衣服，經直射光照曬後，往往顔色變黃。故這類衣服應在樹蔭下陰乾。
凡是白毛織物，以陰乾最合適。一般曬衣服選通風陰涼處總比日光處爲好。
4.毛衣曬乾法：
毛衣洗畢脫水後，可放置於網或簾子上平展整形，待稍微乾燥，便挂吊在衣架上選一個通風涼陰處晾乾。另外，細毛線晾曬前，先在衣架上卷上一層毛巾或浴中，防止變形。
5.裙子晾曬法：
裙子、女式西服等十分講究形態，若掛於一種專用的衣架晾乾，最爲合適。如果這種專用衣架購置不到，買些圓形、方形的小衣架也可。晾時，沿著腰圍部分的圓形，分別用夾子夾住，這樣晾於後就十分挺 拔。
一.收存衣物的便利法
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭蟲咬破。所以在收存前，可先再櫥子底下舖一張當日的報紙。因為剛好報紙的油墨味有驅蟲的效果。再加上防蟲劑，形成雙重保護，且舖有當天的報紙，日後就可看出是何時收起的，可說是一石二鳥之策。
二.長久保存皮質、絲質衣物的方法
皮質和絲質等高級衣物，愈是纖細就愈不能放在塑膠袋裡。因為東西在密封的情況下，無法接觸空氣，濕氣就會積在裡面當然發霉就無可避免了。所以從洗衣店取回的衣物，最好除去塑膠袋，在上面蓋上薄紙，才收存起來。
三.消除裙襟、褲腳折痕的方法
此時，如果再折痕上塗一點醋，就不會那麼明顯了。在整燙之前，先以舊牙刷塗一點薄醋在折痕上，然後以低溫燙一燙，就幾乎看不出來了
四.輕鬆去除衣物塞在衣箱裡產生的皺折
出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。
五.去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣
先用刷子塗上洗髮精，或擦上刮鬍膏後靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗淨。
六.使絲襪更為耐用的秘訣
為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進冷凍庫中。等凍硬了直接取出自然解凍後，穿上時就比較部會脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化的水沖洗，效果也不錯。
七.黑色衣服退色時的補救法
１、若是棉質的可再水中加一點啤酒沖洗
２、若是毛質的就用煮過波菜的汁洗洗看
八.防止白色絲襯衫變黃的方法
在洗之前，先塗上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。在洗完後，最後一次衝水時加點牛奶，也同樣有效果。這種方法並不需用很多牛奶，所以不妨試一試。
九.防止牛仔褲掉色的方法
新買的牛仔褲，可先進在濃鹽水中，過了整整一天，再以一般方法洗滌即可。平時在洗滌時，若能將裏側翻出來再洗曬乾，也能使褪色的程度減到最低。
十.鞋底易滑時的應急處理法
１、用砂紙摩擦鞋底，就可大大減低滑倒的可能。
２、把生馬鈴薯切成兩半，以橫切面摩擦鞋底，就不會滑了。
３、可以在鞋底貼膠布，尤其是雨天特別有效。所以儘管下雨，也可以穿上漂亮的鞋子外出，而不用擔心滑倒。
十一.使縮小的毛衣恢復原狀的方法
在臉盆裡注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然後將毛衣浸入，留在毛線上的皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然後沖水晾乾。再半乾之時，先用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復原來的尺寸。
十二.如何去除地毯上的傢俱置痕
消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或將濕毛巾舖在凹陷的地方，然後用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。
十三.加了酵素的洗衣劑不可用熱水
含酵素的洗衣劑對身體產生的蛋白質污垢最有效，但蛋白質遇熱就會變質，而緊貼在布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上限。
十四.如何防止毛衣縮水
洗毛衣的原則是一次儘快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。
呵呵! 不好意思~
我是說在台灣啦!!! 這裡養樂多太貴了, 我想應該沒有人送吧:20:
我想也是在台灣. 這邊哪里有那麼好康的事啊... 鬱卒中...
不過你有送這種便當的話我很樂意定:20:
我想也是在台灣. 這邊哪里有那麼好康的事啊... 鬱卒中...
不過你有送這種便當的話我很樂意定:20:
呵呵:20:
那我要先開個餐廳先阿!!! 你幫我開個我天天幫你送:20::20:
切～～ 我自己開了還要你送啊？！就是沒有才要人送啊～～
下個訂單先: 鐵路便當+N瓶養樂多(有綠茶口味的也ok）:20:
切～～ 我自己開了還要你送啊？！就是沒有才要人送啊～～
下個訂單先: 鐵路便當+N瓶養樂多(有綠茶口味的也ok）:20:
我幫你去跟台鐵定, 定單跟運費你出吧!
貌似在扣個海關就酸掉了:20:
晕 一楼的 全看了 下面的实在看不下去了
建议楼主 分开发贴
晕 一楼的 全看了 下面的实在看不下去了
建议楼主 分开发贴
哈哈， 类似的建议我也提过。。。。
哈哈， 类似的建议我也提过。。。。
的确有点长 看不下去
LZ 分开了可能会更好点
.....好长.....
基本上看了一眼...只挑自己想看的的看...
晕 一楼的 全看了 下面的实在看不下去了
建议楼主 分开发贴
哈哈， 类似的建议我也提过。。。。
的确有点长 看不下去
LZ 分开了可能会更好点
.....好长.....
基本上看了一眼...只挑自己想看的的看...
那我不負眾望的每一個都發一個帖吧!
原本是想衝人氣的:20:
Powered by vBulletin™ Version 4.2.4 Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. - 中文版开发 HstarVbb团队 & yoching